Potrivire culinară excelentă paella vs couscous -Calorii Potrivirea culinară excelentă

Paella: 539 kcal pentru o porție (350g)
Corpului nostru îi place: un aport foarte ridicat de proteine ​​pentru mușchi (40 g sau dublul nevoilor noastre pe masă), carbohidrați complecși pentru energie, minerale și oligoelemente în fructele de mare.
Cantarul nostru îi place mai puțin: grăsimile (chiar dacă sunt de bună calitate), este echivalentul a 3 linguri de ulei și asta este mult pentru un fel de mâncare completă !

culinară

Cuscus: 532 kcal pentru o portie (500g)
Organismului nostru îi plac: beneficiile legumelor (fibre, vitamine și mai ales minerale) servite cu bulion, gri bogat în carbohidrați complecși, proteine ​​de pui.