Potrivit experților în sănătate, modul în care telefonul mobil vă poate afecta greutatea în timp ce mâncați - WELT
Sursa: Getty Images/Igor Ustynskyy
Mulți oameni rareori își lasă smartphone-ul jos. Acest lucru poate avea un efect secundar nedorit, mai ales atunci când mănâncă. Aceasta este ceea ce oamenii de știință din domeniul sănătății au descoperit într-un studiu recent.
Pentru început, avem nevoie de un răspuns sincer rapid:
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
O mulțime de oameni - și poate ești unul dintre ei - își lasă rareori smartphone-ul jos. Deja dimineața, la micul dejun, este lângă farfurie și ne însoțește de-a lungul zilei până bine după cină.
Cu toate acestea, oamenii de știință din domeniul sănătății de la Universitatea din Lavras au descoperit acum că utilizarea unui smartphone în timp ce mănâncă are un efect secundar nedorit. Echipa din jurul autorului studiului Renata Fiche da Mata Gonçalves și-a publicat rezultatele în „Psihologie și comportament”.
Sursa: Getty Images/Tara Moore
Cercetătorii au invitat 62 de voluntari, majoritatea studenți, la un experiment: în timpul primelor patru întâlniri, oamenii de știință au verificat înălțimea, greutatea și alte caracteristici fiziologice și psihologice ale participanților. În următoarele trei întâlniri, le-au servit diverse gustări de la fructe la biscuiți. Subiecților li s-a cerut să mănânce până au ajuns. Uneori li se permitea să folosească smartphone-ul în timpul mesei, alteori să citească o revistă, alteori li se interzicea orice distragere a atenției.
Ceea ce participanții nu știau la acel moment: Comportamentul lor alimentar a fost monitorizat tot timpul și mâncarea a fost cântărită înainte și după masă. Acest lucru le-a permis oamenilor de știință să măsoare exact cât consumaseră participanții la test.
Sursa: Getty Images/Westend61
Cercetătorii au descoperit un efect semnificativ: dacă participanții la test au fost distrași în timp ce mănâncă, au consumat în medie cu 15% mai multe calorii decât dacă s-ar concentra exclusiv pe masa lor.
Nu a existat nicio diferență clară între utilizarea unui smartphone sau citirea unei reviste.