Potrivit unui studiu, creșterea stresului la locul de muncă ar putea îngrașa - DER SPIEGEL
Fenomenul este cunoscut sub numele de burta de stres, durere grasă sau frustrare: cei care sunt stresați fac adesea puțin sport și mănâncă mult. Un studiu suedez ar putea susține această teză. În consecință, persoanele care se simt copleșite la locul de muncă se vor îngrășa pe termen lung. Cu toate acestea, cercetătorii au observat efectul doar la femei, după cum relatează în revista „International Archives of Occupational and Environmental Health”.
Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele dintr-un studiu pe termen lung în care 3800 de persoane din Suedia au fost întrebate despre obiceiurile lor de viață pe o perioadă de aproximativ douăzeci de ani. Subiecții au trebuit să răspundă la întrebări precum: Cât de rapid este ritmul de lucru? Te simți stresat psihologic? Aveți suficient timp pentru a finaliza sarcinile? Aproximativ jumătate dintre respondenți au declarat că sunt expuși unor cerințe ridicate la locul de muncă.
Femeile au mai puțin timp
Cercetătorii au examinat apoi dacă cei afectați sunt, de asemenea, mai susceptibili de a fi supraponderali. Rezultatul: femeile cu cereri ridicate în ceea ce privește slujba lor erau mai predispuse la supraponderalitate. Au câștigat cu douăzeci la sută mai multă greutate decât subiecții care și-au găsit locul de muncă mai puțin stresant. Cercetătorii au calculat factori precum dieta sau inactivitatea fizică.
Nu a existat un astfel de efect la bărbați. Dar asta nu înseamnă că bărbații au avut mai puține șanse de a fi supraponderali în medie. Indicele ei mediu de masă corporală a fost de 24,6. Pentru femei, valoarea a fost ușor mai mică (23,7).
Cercetătorii nu știu încă de ce apare această diferență de gen. Ei suspectează că sarcina asupra femeilor este deosebit de mare, nu numai la locul de muncă, ci și în ceea ce privește treburile casnice și creșterea copiilor. „Asta face mai dificil să găsești timp pentru sport”, spune autorul studiului Sofia Klingberg de la Universitatea din Gothenburg.
Studiile anterioare au arătat, de asemenea, că solicitările constante excesive pot duce la obezitate. Stresul pune corpul în alertă. Adrenalina, un hormon al stresului, te face să uiți orice apetit în momentul pericolului acut și îți permite să fugi sau să lupți. În faza de odihnă după stres, corpul încearcă să recâștige ceea ce a consumat într-o posibilă fugă sau luptă.
De fapt, mișcarea inteligentă a evoluției nu se mai încadrează în condițiile de viață de astăzi. Pentru că stresul de astăzi are loc în principal în cap. Aceasta consumă mai puțină energie decât o evadare sau o luptă - pe termen lung există un risc de obezitate. Prin urmare, experții în nutriție vă sfătuiesc să nu păstrați alimentele direct la birou. Este chiar mai bine să evitați situațiile stresante inutile.