Potriviți prin înot
de Margitta True pe 15.03.2008
Înotul regulat oferă o ușurare enormă pentru coloana vertebrală și articulațiile stresate, greutatea corporală în elementul umed este doar o zecime din ceea ce măsoară cântarele. Persoanele supraponderale sunt, de asemenea, mai agile în apă și le este mai ușor să înceapă sportul.
Cu succese care vor fi în curând vizibile, deoarece consumul de calorii are un impact. O oră de sân și de spate este aproximativ echivalentă cu caloriile unei bare de ciocolată, 45 de minute compensează cârnații de la grătar. Mai presus de toate, înotul provoacă chiar musculare, care este bun pentru aparatul de susținere. Articulațiile, tendoanele și ligamentele sunt scutite și sistemul circulator se accelerează. Mai ales cei care lucrează la birou sunt scutiți de unele dureri de spate? atâta timp cât rămâneți la sfaturile personalului specializat.
Multe piscine oferă cursuri de aqua aerobic sau jogging acvatic, precum și cursuri de perfecționare în școala de înot pentru adulți, pentru un stil eficient, ușor pe spate.
Cele mai noi costume de baie fac parte, de asemenea, din distracție atunci când vizitați piscina. Bikini și costum de baie ar trebui să sublinieze figura în mod avantajos. Selecția uriașă de croieli și modele, de la bikini cu sfoară sau pantaloni la o singură piesă cu tăietură la picior înalt sau fără spate, de la curele de gât la modele sportive cu curele încrucișate. Bărbații au de ales între multe modele, de la tanga la boxer. Cu ținuta potrivită, începătorii se simt în special confortabil în apă.
Mămicile stresate care altfel cu greu au ocazia să ia parte la cursuri sportive și să facă ceva pentru silueta bikini își pot aduce descendenții la piscină. Atunci poate fi și abonamentul anual pentru întreaga familie