Potriviți-vă ca Emma Watson Secretele de frumusețe și fitness ale frumoasei feministe - FIT FOR FUN

potriviți-vă

În „Frumoasa și Bestia” actrița este în prezent încântătoare cu silueta ei uluitoare. Suntem gelosi! Cum te faci la fel de în formă ca Emma Watson?

Nu cu mult timp în urmă, Emma Watson, drăgălașa știință Hermione, și-a conjurat drumul prin filmele „Harry Potter”. Între timp a devenit o actriță căutată, care impresionează prin priceperea și frumusețea ei. De altfel, ea răstoarnă în mod regulat lumea celebrităților pentru că - printre altele ca ambasador al ONU - lucrează cu pasiune pentru drepturile femeilor din întreaga lume. În filmul ei actual „Frumoasa și Bestia”, ea se prezintă în formă maximă. Ce trebuie să faci pentru a te potrivi ca Emma Watson?

Se potrivește ca Emma Watson datorită unei diete bogate în proteine

Actrița își începe ziua cu o dietă bogată în proteine ​​- care îți dă putere și nu te îngrașă.

Preferă să se concentreze pe bucătăria mexicană și își creează propriile tacos: „Aceasta este specialitatea mea”, a dezvăluit ea într-un interviu cu „Marie Claire”. "Fac guacamole, salsa și ouă amestecate, apoi fac o tortilla. Este destul de simplu, dar foarte gustos." Deci, dacă doriți să vă formați ca Emma Watson, începeți ziua mai des cu o omletă sau ouă prăjite, mâncați salate bogate în proteine ​​și reduceți aportul de carbohidrați.

Aceste trei SS-uri te fac să te potrivești ca Emma Watson

Cu siguranță sunt implicate și gene bune, dar, bineînțeles, o Emma Watson trebuie să se antreneze și pentru a rămâne în formă. Cu toate acestea, ea nu se lovește ore în șir în fiecare zi, ci se bazează pe trei S:

Sub îndrumarea antrenorului personal Emily Drew, ea oferă pregătire specială Exerciții de întindere pentru flexibilitate și postură bună. Antrenamentul pe circuit antrenează picioarele, trunchiul, forța și rezistența. Își datorează mai ales stomacul plat exercițiilor cu mingea de exerciții. Dar pentru a te potrivi ca Emma Watson, nu trebuie să neglijezi nici relaxarea. Emma Watson găsește tăcerea prin yoga și meditație, pentru a calma hormonii stresului și a înfășura o atitudine pozitivă, de succes, cu afirmații.

  • Potriviți-vă ca Emma Watson cu Omega 3: suplimentele alimentare fac parte, de asemenea, din strategia de fitness a Emma Watson. Jură pe acizi grași omega-3, pe care îi ia sub formă de capsule pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii și a performanțelor creierului. Acizii grași omega-3 au efecte antiinflamatorii, ceea ce este important pentru sportivi să lase mai repede leziunile legate de stres.
  • Pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar, Emma Watson consumă și vitamina C, de preferință atunci când este obținută din măceșe.

Noroc, Emma: Potrivește-te chiar și cu mahmureală

Te-ai petrecut viguros, te doare capul și performanța este aproape zero? Apoi, încercați micul dejun anti-mahmureală al Emma Watson: dacă este bolnavă dimineața, mănâncă un clasic - un mic dejun englezesc drăguț cu bratwurst, ouă și roșii coapte va pune superstarul pe picioare dacă cel mai rău vine în cel mai rău. Potriviți-vă ca Emma Watson - să încercăm asta!