Potriviți-vă cu sportul pentru copii după sarcină în Lauffen
fitdankbaby -MINI - Programul de fitness pentru mama și bebeluș 3 - 7 luni
Într-o lecție, după încălzire, se învață și se efectuează diverse exerciții, prin care se întărește întreaga musculatură (în special stomacul, picioarele, fesele, spatele, podeaua pelviană) și corpul este pus în formă încet și constant. Bebelușul este pe deplin implicat în lecție și crește intensitatea exercițiilor cu greutatea sa corporală. Lucrul practic este: greutatea de antrenament crește odată cu aceasta!
Toate datele cursului sunt clar stabilite online la www.mamafitness-lauffen.de.
Distracție pentru mama și bebeluș
Bebelușii se distrează foarte bine făcând exercițiile împreună cu mama lor. În plus, bebelușii sunt încurajați și provocați de jocuri adecvate vârstei. La sfârșitul lecției există întotdeauna o parte de întindere în care, de exemplu, sunt integrate elemente din masajul bebelușului sau jocul și balansarea împreună. În acest fel, mamele pot socializa și pot face ceva pentru corpul lor și dezvoltarea bebelușului lor. În grupuri mici, nevoile participanților pot fi abordate individual.
Ce vă aduce:
- Timp calitativ și distracție cu bebelușul tău
- Întărirea zonelor cu probleme (stomac, picioare, fund, spate)
- Suport pentru regresie (podea pelviană)
- Îmbunătățirea posturii și a mobilității
- Îmbunătățirea rezistenței și coordonării
- Vedeți și înțelegeți dezvoltarea copilului dumneavoastră
- Idei de joc și cântece pentru bebelușul tău
- Schimbă cu alte mame
- Informații suplimentare sunt, de asemenea, disponibile la www.fitdankbaby.de.
Pediatrul Dr. Gilb recomandă fitdankbaby.
Toate datele cursului sunt clar aranjate online la www.mamafitness-lauffen.de.
fitdankbaby-MAXI pentru mame cu copii de la 8-14 luni
Cu exerciții noi, constructive pentru mame și idei originale de mișcare pentru bebelușii de vârstă târâtoare! Alegerea exercițiilor este adaptată creșterii în greutate, creșterii mobilității și a etapelor de dezvoltare ale copiilor. O atenție deosebită este acordată, de asemenea, nivelului de pregătire individuală și nivelului de regresie al mamelor, astfel încât să se garanteze un efect de antrenament optim.
În plus față de cursurile noastre obișnuite, există acum ceva pentru ei „Sportiv în aer liber” intre voi. Ce ar putea fi mai evident decât combinarea „mersului” obligatoriu cu căruciorul cu exerciții și mișcări specifice în grup? Copiii, indiferent de vârstă, sunt întotdeauna acolo și îți vei atinge rapid obiectivul fără conștiință vinovată!
Conceptul nostru în aer liber oferă oferte precum cele obișnuite cursuri fitdankbaby® unul fiziologic sensibil, curs bine gândit și variat pentru mama și bebeluș.
Toate datele cursului sunt clar aranjate online la www.mamafitness-lauffen.de.
fitdankbaby-PRE din a 14-a săptămână de sarcină
Fii activ împreună - chiar de la început! Acest curs promovează bunăstarea mamei și a bebelușului, deoarece sportul are deja un efect pozitiv în timpul sarcinii. Exercițiile vizate îmbunătățesc forța, flexibilitatea și coordonarea și ajută la prevenirea sau ameliorarea simptomelor sarcinii. O atenție deosebită este acordată posturii și mobilității, dar nici relaxarea nu este neglijată. Schimbați idei cu alte mame însărcinate într-un grup frumos și mic și obțineți sfaturi practice pentru un timp bun cu un copil.
La fel ca cursurile obișnuite fitdankbaby®, cursurile oferă un curs fiziologic sensibil, bine gândit și variat pentru mamele cu umflături pentru bebeluși din a 14-a săptămână de sarcină
fitdankbaby® PRE este gimnastică activă pentru sarcină și nu înlocuiește un curs de pregătire a nașterii!
Ce vă aduce:
- Îmbunătățirea posturii și a mobilității
- Îmbunătățirea forței și a coordonării
- exerciții creative cu centura fitdankbaby®
- Preveniți simptomele sarcinii
- menține creșterea în greutate într-un interval sănătos
- promovează starea de bine cu un copil
- Relaxare și ameliorarea stresului
- mai multă energie pentru naștere și faza epuizantă a bebelușului
- ... oferă copilului tău cel mai bun început în viață!
Cursul poate fi început începând cu săptămâna a 14-a de sarcină. Aduceți îmbrăcăminte sport, un prosop și ceva de băut. Cursul nu este un beneficiu în numerar.
Cunoașteți o mamă însărcinată și căutați în continuare un cadou potrivit pentru naștere (sau pentru Paști, Crăciun, ziua de naștere)? Un voucher fitdankbaby® îi face pe mami și pe bebeluș fericiți! Vă rugăm să mă contactați dacă sunteți interesat.