Potriviți-vă vara cu EPD® - program de nutriție în trei faze

Cine nu știe - Căldură și secetă vara poate fi foarte supărătoare. De multe ori simțim atunci șchiopătat și fără energie. În acest moment este deosebit de important să ne unim corpurile Lovitură de energie și sănătate domnișoară.

În același timp, este important să rețineți că și corpul dvs. este suficient și mai presus de toate pauze plăcute între numeroasele provocări din viața de zi cu zi.

Acest lucru funcționează cel mai bine cu unul dieta sanatoasa. Începeți unul rutină că te poți integra apoi în viața ta de zi cu zi. Dar nu începe prea mult imediat - sunt ideale unul sau două noi obiceiuri sănătoase în viața ta de zi cu zi.

Veți vedea deja mici modificări în comportamentul tău poate avea o mare diferență do. Rămâneți atent, deoarece obiceiurile sunt ca un mușchi care este construit mai întâi și apoi permanent instruit trebuie să devină. Veți observa rapid - efortul merită!

Următoarele sfaturi poate fi ușor integrat în rutina dvs. zilnică:

1. Sfaturi nutriționale

Micul dejun potrivit

început corect ziua este extrem de importantă. Pentru a începe plin de energie, micul dejun potrivit este esențial. Este important să rețineți că aveți prima masă a zilei toate ingredientele importante, cele pentru unul mâncat sănătos sunt provizii importante.

Cu a noastră Bomba de vitamina EPD® ești garantat că începi ziua cu toată puterea.

Practic: Shake-ul nostru pick-me-up este ușor de pregătit și apoi îl ia cu tine pe drumul spre lucru într-o sticlă de băut.

EPD® zmeură shake shake

• 400 ml apă plată
• 300 g zmeură
• 3 ML zer de zmeură EPD®
• 1 ML zer neutru EPD®
• 1 lamaie (suc)
• Frunze de menta

Puneți toate ingredientele într-un blender mare sau amestecați bine cu blenderul manual, umpleți în pahare mari și garniți cu frunze de mentă. Se diluează cu apă minerală după dorință.

O gustare sănătoasă între ele

Adesea este direct din oameni muncitori neacordând atenție unuia gustare potrivită între mese a lua. Acesta este exact ceea ce este crucial pentru Nivelul zahărului din sânge să rămână constantă și astfel Atacurile foamei a evita.

Cine nu o știe: Adesea suntem deja în Hipoglicemie, când mergem acasă după o zi lungă la serviciu și mergem repede la supermarket sau la chioșc pentru ceva de mâncare și, mai presus de toate, ceva Dulciuri a obține.

Acestea sunt toate excesul de calorii, ceea ce ne mărește semnificativ aportul zilnic. Cu EPD® poți obține cu ușurință una Gustare între ele Pregătiți ceva care are un gust delicios și este, de asemenea, ușor de transportat.

---