Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în timpul unei călătorii, nutriție în timpul călătoriei
Suntem binecuvântați în Quebec să putem conduce câteva ore și să ne regăsim în natura frumoasă a regiunii noastre sau a vecinilor noștri din sud.
În timp ce faceți o călătorie rutieră, este ușor să intrați în ciclul vicios al crackerelor, al batoanelor de ciocolată și, cel mai rău dintre toate: restaurantul de fast-food de la următoarea oprire pentru a realimenta! Această schimbare neobișnuită a dietei în viața de zi cu zi în timpul călătoriei dvs. vă poate destabiliza corpul și poate declanșa migrene sau, mai frecvent, un sentiment extraordinar de pierdere de energie. Acest lucru se aplică în special călătoriilor de peste 8 ore de condus.
La prima vedere, pare imposibil să fii sănătos într-o călătorie rutieră, dar trebuie doar să investești puțin mai mult în pregătire. Iată 5 sfaturi pentru a vă menține o dietă sănătoasă în timpul acestei aventuri auto!
1. Planificați din timp
Este important să vă planificați traseul, precum și posibilele opriri în timpul călătoriei. În funcție de numărul de ore pe drum, planificați numărul de gustări sau mese complete pe care să le preparați conform planului inițial.
2. Pregătește mese și gustări
Mergeți să cumpărați produsele dvs. specializate care nu vor fi disponibile 100% la benzinării. Prin aceasta, vorbesc despre nuci (nu sărate), batoane de proteine (uitați-vă întotdeauna la ingrediente înainte de cumpărare), fructe și legume care pot dura ziua (evitați roșiile de exemplu), unt de migdale, fructe uscate etc.