Poveste de succes Ebrus - formare în formă de tip sarcină
Poveste de succes Ebrus
E bru a slăbit 17 kilograme cu forma de mys. Aici ne spune cum a făcut-o. A se distra!
1) De cât timp te antrenezi la myshape?
M-am antrenat cu tine din septembrie 2016 și, datorită unui bun prieten, am avut șansa să mă înregistrez la tine. Sunt în cea mai mare parte acolo în fiecare joi, vineri, sâmbătă și duminică ...
2) Ce te-a determinat să slăbești?
Întotdeauna mi-am dorit să schimb ceva despre mine și să mă dovedesc. că o pot face când vreau. Pierderea în greutate fusese obiectivul meu de la început, acum vreau să mă potrivi și să continuu să mă uit la dieta mea.
3) Cât ai slăbit în ce perioadă?
Până acum am pierdut aproximativ 15 kilograme și voi continua să lupt cu kilogramele!
4) La ce cursuri ați urmat/participați?
La început am încercat Bodybalance, Bodycombat, Bodypump și RPM pentru a vedea ce curs mi s-ar potrivi. Intre timp incerc min. 2 pe săptămână pentru a vizita Bodypump, Bodybalance și RPM. Dacă nu ajung la cursuri, mă duc la banda de alergat sau cu bicicleta pentru a mă antrena acolo.
5) Cum mănânci?
Mănânc multe fructe și încerc să mănânc foarte sănătos. Am luat o decizie fermă să mă gândesc la cele trei mese într-o singură zi: micul dejun, prânzul și cina. De asemenea, beau multă apă pe tot parcursul zilei, ceea ce înseamnă că aproape că nu mai sunt foame.
6) Care a fost cel mai greu? Ce ți s-a părut ușor?
Cel mai greu pentru mine a fost să mă motivez să mă antrenez și să nu renunț. La început am fost cu adevărat îngrijorat dacă aș continua cu el și a trebuit să lupt din greu împotriva sinelui meu mai slab. Uneori sunt încă în luptă și mă conving să merg la antrenamente în fiecare zi.
La sfârșitul zilei, pot fi mândru de mine și pot spune că am fost la antrenamente astăzi și am câștigat lupta!
7) Vrei să slăbești și mai mult?
Categoric! Deși la început este relativ dificil, sunt încă foarte fericit că am îndrăznit să fac acest pas.
8) Care sunt cursurile tale preferate?
Cursurile mele preferate absolut sunt BodyBalance și BodyPump. Cu BodyBalance mă pot relaxa cu adevărat și cu BodyPump îmi pot încerca mâna la greutăți. De asemenea, antrenorii te motivează să continui și să-ți oferi ajutorul de fiecare dată.
9) Aveți sfaturi pentru ca alte fete să slăbească?
Fetelor, fiecare început este întotdeauna dificil, dar dacă crezi ferm în obiectivul tău, atunci poți face orice!
10) Ați participat la o provocare de slăbit cu noi?
Da, am participat la o provocare de slăbire în octombrie și am început să slăbesc abia acolo. În acel moment, am urmat diferite cursuri de aproape patru ori pe săptămână și mi-am schimbat dieta.
11) Ce te-a motivat să rămâi cu el?
Provocarea de pierdere în greutate nu numai că m-a făcut prieteni grozavi, ci și parteneri de formare excelenți! Am ajuns să ne cunoaștem prin provocare și de atunci ne-am antrenat aproape întotdeauna împreună!
12) Au existat minime sau stagnări în pierderea în greutate? Dacă da, cum ai ieșit de acolo?
Desigur, au fost săptămâni în care nu m-am dus la antrenament și asta m-a dus jos. Pentru că eu și partenerul meu de antrenament ne-am motivat reciproc, am început amândoi din nou cu acest sport. M-am remarcat că antrenamentul este bun pentru mine și că, de asemenea, mă ajută să mă relaxez mult mai mult. De atunci am exercitat regulat și am acordat o atenție deosebită dietei mele.
13) Aveți o declarație motivațională/citat care v-a ajutat?