Poveste motivațională Tailwind de la Captain America
Vineri de fitness, dragilor. În acest moment puteți citi acum povestea unui membru al comunității noastre în fiecare vineri. Distrează-te în timp ce citești!
Sunt recunoscător pentru fiecare dintre numeroasele povești pe care le primesc. Este nevoie de curaj pentru a le împărtăși - și ele ne oferă multora dintre noi curaj și forță pentru a rămâne cu obiectivele noastre.
Cel puțin așa simt despre asta și este feedback-ul pe care îl primesc de la mulți cititori.
Iată povestea de astăzi a lui Maik, care a fost alături de noi din iulie 2017.
Vă mulțumim pentru distribuire, Maik!
"Murdărie și noroi fără ca mama să-l certeze, exact asta e treaba mea!"
A rămas din iulie 2017
La 39 de ani, am cântărit peste 100 kg. Nu vă pot spune exact cât de mult, doar că era vorba de trei cifre. La un moment dat, am preferat să ignor cântarele.
Retrospectiv, mă renunțasem în acest sens. Mi-am trăit viața doar „în fața mea”. Cel puțin așa se simte când mă gândesc la acea vreme.
Într-o zi, colegii m-au convins să alerg cu ei un tur inimaginabil de lung de trei kilometri.
După mai puțin de 500 de metri a trebuit să mă opresc pentru prima dată și să respir. Dar nu mai voiam să renunț atât de repede. Nu de data asta. Așa că am continuat să alerg.
De ziua mea de 40 de ani, îmi doream un ceas sportiv. Pe de o parte, ar trebui să înregistreze totul - îmi plac numerele și tabelele. Pe de altă parte, înregistrarea a fost, de asemenea, o motivație, deoarece am văzut în alb și negru cum parcurgeam tot mai mulți kilometri și deveneam mai rapid.
Au existat mai multe podcast-uri, bloguri și cărți bune din care am extras cunoștințe despre noul meu hobby. De asemenea, „Fitness cu M.A.R.K.” m-a însoțit pe această cale și m-a susținut cu o mulțime de cunoștințe de specialitate.
Din moment ce nu-mi cunosc greutatea inițială, nu pot spune exact cât am pierdut, dar este mai mare de 15 kg.
La un moment dat am lovit un platou în timp ce slăbeam, în jur de 82 kg. Nu am reușit să sparg acea marcă și asta m-a frustrat.
Pe de altă parte, nici renunțarea nu a fost o opțiune pentru mine. La 42 de ani mi-am propus un obiectiv diferit anul trecut: o cursă de obstacole. Așa că m-am înscris la „Black Bird Run”.
„Murdărie și noroi fără ca mama să-l certeze, exact asta e treaba mea”, m-am gândit eu, „cu cea mai urâtă cămașă pe care o găsesc în dulap”.
Și acum am venit la momentul meu agățat al anului.
Așa cum este obișnuit cu astfel de cursuri de obstacole, veți găsi întotdeauna oameni acolo care vă împing și vă atrag. Echipa mea de sprijin a fost „Căpitanul Americii” și „Pantera neagră” - doi sportivi care au purtat aceste ținute de super-eroi.
Cei doi m-au dus la „Echipa Răzbunătorilor” și m-au motivat în continuare să merg mai departe și să o fac.
Învățasem să mușc prin sport, dar această competiție m-a învățat că limitele mele existau doar în capul meu și că sunt capabil de mai mult. Împreună cu cei doi, am trecut linia de sosire într-un moment foarte bun.
Nu am atins încă greutatea dorită, dar acum știu că pot depăși „limitele” existente.
Mark ar spune probabil că mi-am rescris „scripturile invizibile”.
Majoritatea fac antrenamente de forță acasă, deoarece nu m-am obișnuit cu adevărat cu sălile de sport din zona mea. Dar în HomeGym am acum o gamă întreagă de greutăți și echipamente de antrenament diferite.
Cu toate acestea, „Căpitanul Americii” mi-a povestit despre un studio din apropierea mea care oferă antrenamente de tip CrossFit - un amestec de coordonare, gantere, rezistență, viteză și greutate corporală.
Mi s-a părut interesant pe atunci și m-am înregistrat acolo acum două luni. Exact asta e treaba mea, pentru că există o senzație excelentă de echipă atât cu antrenorii, cât și cu ceilalți participanți. Ne motivăm reciproc, este o familie, o atmosferă prietenoasă. Doar nebun!
Astăzi am făcut primul meu pull-up în mânerul peste mâini. Sunt super incantata! Și nu va rămâne doar cu unul, cu siguranță.
Apropo, anul acesta mă întorc la începutul „Black Bird Run”. De abia aștept. Mai presus de toate, știu că numărul de pe cântar este doar un număr.
Ceea ce contează cu adevărat este că a te lăsa cu el este distractiv.
Și tu ... rămâi cu ea?
Dacă sunteți nou la asta, s-ar putea să vă întrebați: ce face un punct lipicios?
Ei bine, în primul rând este o decizie pe care o iei: ce fel de persoană ești? Cine vrei să fii în viitor?
Pentru că un fapt puțin cunoscut este că ne ajustăm inconștient comportamentul în funcție de identitatea noastră - adică în funcție de ce fel de personalitate ne vedem.
Ideea comunității noastre de a rămâne la curent merge în această direcție. Transformarea fizică durabilă necesită și o schimbare în interior.
De aceea te întreb: te ții de ea?
Dacă doriți să participați, înscrieți-vă aici. Este gratis.
Și dacă rămâi deja cu ea și ai o poveste pe care vrei să o împărtășești cu noi, scrie-mi aici.
Despre Mark Maslow
Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.
Bara laterală principală
Peste 40.000 de abonați!
Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.
„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici