Povești de succes - StarkAktiv Outdoor Fitness Bad Waldsee

Nicole: Corpul meu este din nou al meu.

Numele meu este Nicole și vreau să vă povestesc despre experiența mea cu Meta.Check analiza metabolică a ADN-ului a raporta.

În primul rând, pe scurt despre mine. Sunt femeie, desigur;), 36 de ani, 172 cm înălțime și între ele cântărea 83 de kilograme. Deci, la cel puțin 8 kilograme distanță de greutatea de confort.

Am devenit unul acum câțiva ani Hipotiroidism diagnosticat pe care de fapt l-am prins bine cu tabletele. De la oprirea pilulei, greutatea a crescut inexplicabil continuu. Ceva s-a dezechilibrat hormonal. Nivelul meu de tiroidă a crescut brusc cu roller-coaster. Aș putea să urmăresc în mod oficial indicatorul de pe cântar în timp ce rătăcea în sus. Din acest motiv, am avut un maraton de doctor cu un nou diagnostic grozav, Hashimoto. Adică Carbohidrații sunt complet dăunători aici. Acestea ar trebui să intensifice forțele Hashimoto, care se reflectă astfel pe glanda tiroidă.

Drept urmare, am evitat cu atenție carbohidrații și mi-am adaptat complet dieta la principiul cu conținut scăzut de carbohidrați. Ar trebui să fie bine ... Totuși, dacă am pierdut jumătate de kilogram într-o săptămână, a fost înapoi în ziua următoare. Starea mea de spirit era la subsol și frustrarea mea era grozavă. De asemenea, bunăstarea și sentimentul meu corporal au fost cumva, dar nu așa cum ar trebui. Pantalonii erau strânși și nici măcar nu puteam intra în niște rochii sau fuste. Stomacul nu a fost nici măcar problema în toată treaba. Erau mai ales șoldurile și fesele. Am folosit o aplicație pentru a-mi monitoriza comportamentul alimentar destul de atent și, prin urmare, știu relativ exact câte calorii consumam pe zi, care, în unele cazuri, erau doar 1300 de calorii. Până acum prea puțin în raport cu cifra de afaceri zilnică.

am fost șchiopătat, obosit și lipsit de energie. Nu putea continua așa! În plus, începeam să am îngrijorări cu privire la intrarea în stări de deficiență.

În toamna anului 2016 am vrut să schimb ceva. Am vrut să mă simt din nou bine în pielea mea și să mă bucur de vara următoare. De aceea am început antrenamentele de fitness în aer liber cu Rebekka. Am raportat deja despre acest lucru. Dar am vrut mai mult.

În Advent, exact momentul potrivit pentru a începe o dietă;-), am văzut un anunț de la Rebekka prin Meta.Check și i-am scris. Mi-a trimis imediat materiale informative. Este clar că este o investiție mică. Dar de astăzi nu regret nimic! Ce este grozav la întregul model - funcționează și va dura toată viața. Singurul secret este să înțelegem principiul o dată și să rămânem la el Tipul de dietă și exerciții fizice a orienta.

După ce am știut ce tip de dietă eram înainte de Crăciun, am aruncat rapid principiul cu conținut scăzut de carbohidrați peste bord. Pentru că, de necrezut, dar adevărat, sunt genul Gamma. Gamma înseamnă mulți carbohidrați, mai puține proteine și mai puține grăsimi ... haha ... Tabloul meu nutrițional s-a schimbat complet de atunci. Pot mânca în sfârșit carbohidrați și asta fără conștiință rea.

În ianuarie am început faza corectă de dietă cu o greutate actuală de 80 de kilograme. După o scurtă explicație și ajutor de la Rebekka, a fost foarte ușor de înțeles și implementat. Mi-a dat sfaturi și mi-a optimizat programul sportiv în funcție de tipul meu. De asemenea, mi-a dat ajutor în orice moment.

În timpul fazei de dietă, am încercat să fiu foarte strict în acest sens Planul nutrițional a ține (ok, cu excepția uneia sau a două batoane de ciocolată ...). În patru săptămâni am 4,5 kilograme pierdute. Dar ceea ce este și mai incredibil, circumferința șoldului meu a fost redusă cu 5 cm.

După cele patru săptămâni am trecut la o dietă „normală”. Desigur, pe baza tipului meu Gamma. Adică Mi-am crescut aportul caloric la niveluri pentru a-mi menține greutatea. eu am NU crescut. Circumferința șoldului meu a coborât încă 2 cm. În cele din urmă, pot să mă încadrez din nou în rochii și fuste.

De atunci s-au schimbat multe ... Mă sărbătoresc când îmi vine și mănânc a doua zi în funcție de tipul meu de gamma. Adică Sunt complet relaxat când cântarul sare puțin în sus. Acum știu cât de ușor este să pierzi din nou totul. Desigur, din cauza bolii tiroidiene, care în sfârșit revine la un nivel constant al tabletelor, durează puțin mai mult decât pentru o persoană sănătoasă. Cu toate acestea, metabolismul meu este acum lumi mai rapide decât înainte. Și tot vrei să trăiești ceva și fac asta acum! Sunt abia departe de obiectivul meu anterior de 72 de kilograme. Dar pot realiza cu ușurință acest lucru în următoarea fază a dietei. Starea mea de spirit este grozavă și energia mea este pentru copaci. Mă simt foarte bine în pielea mea.

Acum îmi pot determina din nou propriul corp și pot încorpora o fază de dietă oricând, fără probleme și fără foame. Nu-mi amintesc ultima dată când am mâncat la fel de mult ca în ultimele 8 săptămâni (4 săptămâni dietă și 4 săptămâni dietă normală, adecvată tipului).