Poveștile membrilor # 001 - René - Combustibil Crossfit
Despre mine
Povestea mea de succes
Am început să mă antrenez din două motive care sunt mai mult de natură sănătoasă. Pe de o parte, am vrut să scap de kilogramele în plus. Am cântărit 97 kg la 1,73 m și am avut un procent de grăsime corporală de 30%. Cu stilul meu de viață de până acum, tendința de aici a fost destul de ascendentă.
Pe de altă parte, am avut câteva negri, ca un genunchi dureros, umeri încordați și probleme cu spatele.
Cel mai mare progres vizibil al meu este, desigur, pierderea în greutate. Am în a pierdut 10 kg în primele 6 luni. Mă simt foarte mult cu asta mai sănătos, mai potrivit și mai productiv în viața mea de zi cu zi.
Dar sunt și pe drumul cel bun cu lucruri pe care nu le vezi imediat. Ale mele Postura s-a îmbunătățit extrem de mult, astfel încât problemele mele de pe spate și umeri au dispărut aproape complet. Genunchiul meu raportează doar din când în când. Dacă ceva se modifică undeva, am învățat între timp ce pot face în legătură cu asta.
Starea mea generală de fitness s-a dezvoltat atât de bine încât îndrăznesc din ce în ce mai des să lucrez la îmbunătățirea performanței mele, în loc să mă „concentr” doar pe sănătatea mea, așa cum a fost cazul la început.
Ce îmi place cel mai mult la antrenamentul cu CF Fuel? Ceea ce face antrenamentul special pentru mine?
Cred că formarea supravegheată bazată pe conceptul CrossFit în grupuri mici este grozavă.
Antrenamentul într-un grup este foarte distractiv și mă motivează foarte mult. Nu contează modul în care este alcătuită clasa sau ce nivel au diferiții participanți - antrenamentul poate fi adaptat individual pentru toată lumea, astfel încât toată lumea trebuie să transpire aceeași cantitate.
Odată cu modificările zilnice ale WOD-urilor, nu trebuie să-mi fac griji cu privire la aspectul antrenamentului meu pentru a-mi atinge obiectivele. Aici nu există un plan de antrenament monoton și, în timp, plictisitor de o săptămână.
De asemenea, îmi place să vizitez din când în când cursuri speciale, haltere, gimnastică sau yoga pentru a mă perfecționa în domeniile individuale.
Apreciez foarte mult atmosfera prietenoasă și familiară din cutie!
Motivul pentru care am decis să mă antrenez cu combustibil CF
Ca începător, era important pentru mine că am fost introdus la antrenament pas cu pas și că execut exercițiile corect. Deoarece există întotdeauna un antrenor în cursuri, mă simt foarte bine îngrijit cu CF Fuel.
Prima mea experiență de antrenament la combustibil CF
Nu am avut nici o experiență sportivă anterioară când a venit vorba de antrenament într-un studio. Chiar și după programul introductiv, ca începător nu m-am simțit niciodată lăsat singur la cursuri. Mai ales cu exerciții dificile și complexe pe care nu le-am putut gestiona imediat, a existat întotdeauna o variantă mai simplă a exercițiului sau antrenamentului care se potrivea cu nivelul meu.
Atmosfera relaxată și relaxată din cutie m-a făcut să mă simt foarte confortabil foarte repede.
Ultimele cuvinte și sfaturi pe care aș vrea să vi le dau pe drum!
- Stabiliți un obiectiv și începeți cât mai curând posibil. Cu cât gândiți și așteptați mai mult, cu atât este mai puțin probabil să intrați chiar în acțiune. Nu există niciodată momentul potrivit sau circumstanțele perfecte!
- Nu vă răsturnați întreaga viață dintr-o dată și nu faceți prea multe odată! Descompuneți-vă marele obiectiv în pași mici și abordați-l unul câte unul. Dacă, la fel ca mine, nu ați făcut niciun sport înainte, concentrați-vă la început pe antrenamente în mod regulat și pe integrarea acestora în viața de zi cu zi. Abia atunci vine următorul mic obiectiv interimar, apoi următorul și așa mai departe!
- Fii răbdător! Nu ați ajuns unde sunteți acum în 4 săptămâni. Schimbările necesită timp - unele mai mult, altele mai puțin. Dacă lucrurile nu merg atât de bine, conștientizează-ți de ce ai început și ce ai realizat deja - așteaptă cu nerăbdare următoarea sesiune de antrenament și distrează-te cu el (cât poți de bine 😉 - după aceea, te simți întotdeauna mai bine.