Practică pentru natură și biorezonanță - Centru de informare

BIOREZONANȚĂ

La Slăbiți cu biorezonanță este important ca terapeutul să abordeze în mod specific ideile și dorințele clientului. Scăderea rapidă în greutate nu ar trebui să fie niciodată scopul tratamentului, altfel kilogramele nedorite se pot întoarce mai repede decât s-au prăbușit. Este important ca clientul să înțeleagă că succesul pe termen lung este de așteptat nu doar cu o sesiune de terapie de biorezonanță, ci doar cu o schimbare permanentă a comportamentului.

Biorezonanța poate completa metodele convenționale cu o componentă holistică pentru a face procesul de schimbare dorit plăcut și ușor. Testarea intoleranțelor alimentare și Alergii poate oferi sfaturi utile pentru schimbarea dietei și crearea unui plan de nutriție. Reglarea ulterioară cu bio-rezonanță poate, de exemplu, ameliora metabolismul clientului și contracara poftele.

Alte cauze pot duce, de asemenea, sau pot promova obezitatea. Acestea pot fi testate cu ajutorul biorezonanței și, dacă este necesar, reglementate.

Pentru mulți oameni, chiar și o mică, dar fundamentală modificare a dietei duce la efectele dorite. Aceste modificări nu trebuie să includă tabuarea anumitor grupuri de alimente. Biorezonanța poate ajuta la determinarea specifică a nevoilor individuale. Vom dezvolta o soluție pentru dvs. pentru o nutriție optimă și, de asemenea, va satisface dorințele dumneavoastră. Acest lucru elimină „sentimentele dietetice” clasice și negative, cum ar fi efortul excesiv de voință și renunțare, iar procesul se simte complet natural și ușor. Simptomele carenței, poftele și efectul yo-yo pot fi evitate.

SUBLIMINALE

Psihicul joacă un rol foarte important, nu numai pentru slăbit, ci și pentru întrebarea dacă cineva este supraponderal sau nu. O stare de depresie poate duce la obezitate și, dimpotrivă, obezitatea poate afecta bunăstarea psihologică. Un psihic echilibrat este important pentru a vă ridica deloc, pentru a vă schimba stilul de viață, pentru a vă schimba dieta, pentru a vă exercita mai mult. Și pentru a trage și asta. Pierderea în greutate este obositoare, deci este nevoie de rezistență și o anumită stabilitate psihologică. Produsele subliminale special dezvoltate de la brainfood4you sunt extrem de potrivite pentru susținerea subconștientului.

Problemele fizice sunt foarte des legate de problemele de sănătate mintală. Stresul mental, fricile, presiunea constantă de a efectua și stresul, pe lângă o serie de simptome, cum ar fi durerile de spate și migrenele, favorizează și malnutriția.

Stresul, în special, se consideră că vă îmbolnăvește și vă îngrașă. În aproape 70% din toate bolile, aceasta face parte din cauze. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat recent stresul „cea mai mare amenințare la adresa sănătății din secolul XXI”. Stresul constant declanșează un lanț de consecințe nefavorabile asupra metabolismului. Concentrația hormonului de stres cortizol este crescută permanent, ceea ce duce la o scădere a nivelului de zahăr din sânge și pofte de mâncare. În plus, metabolismul încetinește și producția de hormoni care reglează metabolismul, cum ar fi hormonul de creștere somatropină sau proteohormonul leptină scade. Încercarea spasmodică de a slăbi în această stare prin diete de slăbit este sortită eșecului de la bun început.

1. Pierde în greutate printr-o nutriție adecvată

Vrei să te simți în sfârșit bine în corpul tău? Cu o dietă potrivită, un deficit caloric sănătos și o voință puternică, puteți face orice. Vă vom arăta elementele de bază nutriționale, cele mai bune sfaturi pentru slăbit.

Practic recomandăm întotdeauna o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu alte cuvinte, o dietă care vă oferă toți micro- și macronutrienții importanți într-un raport echilibrat. Aceasta include și faptul că utilizați întreaga varietate de alimente. O combinație de alimente bogate în energie și bogate în nutrienți, cum ar fi legumele și produsele din cereale integrale, este ideală. Grăsimile, uleiurile și alimentele cu un conținut ridicat de zahăr ar trebui greu consumate sau doar consumate cu moderație.

Este întotdeauna cel mai bine dacă vă gătiți cât mai des posibil. Așadar, puteți fi siguri că utilizați numai alimente de înaltă calitate și neprelucrate. De asemenea, puteți porționa dimensiunile mult mai precis.

Sfatul nostru: Mai ales dacă doriți să slăbiți sănătos, este important să consumați suficiente proteine de înaltă calitate. Te sprijină pe drumul către corpul tău de wellness. Procedând astfel, ne distanțăm strict de anorexia nebună și de dietele accidentale.

Macronutrienți în scăderea în greutate

1. Surse de calitate ale grăsimii pentru pierderea grăsimii

Uleiuri (ulei de nuci, ulei de nucă, ulei de cocos, ulei de măsline)
Avocado, semințe de in, semințe de floarea soarelui
Nuci (migdale, nuci de Brazilia, caju, fistic etc.)

2. Surse de proteine de înaltă calitate pentru pierderea grăsimilor

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (quark, brânză, iaurt)
Carne cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, pui, curcan)
Pește (somon, macrou, hering)
Lintea roșie, fasole, mazăre, quinoa, naut, soia, fulgi de proteine, semințe de chia

3. Surse de înaltă calitate de carbohidrați pentru pierderea grăsimilor

Produse din cereale integrale (orez integral, paste integrale din grâu.)
Fulgi de ovăz, fulgi de vrajă
Quinoa, amarant

2. Pierde în greutate prin deficitul caloric potrivit

Pierderea în greutate cu succes și sănătos funcționează numai cu un deficit caloric adecvat. Aceasta înseamnă că trebuie să consumați mai puține calorii în general decât necesarul total. Deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de energie chiar și atunci când este complet odihnit, nu ar trebui să luați niciodată mai puține calorii decât rata metabolică bazală. Cu un deficit de calorii ușor, adaptat obiectivului dvs. de antrenament și activităților fizice, veți reuși să slăbiți sănătos și, mai ales, pe termen lung.

Practic: reduceți necesarul de calorii nu cu mai mult de 500 kcal. În acest fel, evitați temutul efect de yo-yo.

Prejudiciul că trebuie să mori de foame ca să slăbești și să mănânci doar salată persistă. Dimpotrivă, dimpotrivă: cu puțină pregătire și alegerea corectă a mâncării, nu trebuie să-ți fie foame și poți chiar să gusti între mese.

Dieta singură nu este suficientă
Dacă doriți să urmați o dietă, ar trebui să vă planificați exercițiile fizice în viața de zi cu zi. Deoarece doar o schimbare a dietei poate duce la pierderea în greutate, dar acest lucru nu este de obicei durabil. Pentru că în locul rezervelor de grăsime, corpul atacă masa musculară. Pierderea în greutate funcționează cel mai bine atunci când economisești calorii în timp ce mănânci și în același timp arzi calorii suplimentare prin exerciții.

Aduceți mișcarea în viața de zi cu zi
În primul pas, nu trebuie să fie marele program sportiv. Vă poate ajuta deja să vă puneți la îndoială propriul confort: urcarea scărilor în loc să folosiți liftul, mersul cu bicicleta la locul de muncă în loc să conduceți.

Depinde de durata
Când vă deplasați, nu este doar o chestiune de intensitate, ci și de durată. Când faci sport, corpul arde în primul rând glucidele stocate, glucogenul. Arderea grăsimilor dorită atunci când pierdeți în greutate este semnificativ mai lentă și mai costisitoare pentru organism decât arderea glucogenului. Prin urmare, este cu adevărat înfundat numai atunci când glucogenul se epuizează. Deci, este important să vă exercitați suficient de mult timp. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât consumi mai multă energie. Prin urmare, antrenamentul mai lung este util pentru a determina corpul să își folosească rezervele.

Mutați tampoanele de grăsime pe corp
În cele din urmă, este important să arzi suficientă energie și să-ți antrenezi metabolismul grăsimilor. Deoarece tampoanele de grăsime nu sunt atacate în timpul exercițiului. Corpul folosește aceste rezerve numai atunci când regenerează rezervele utilizate în mușchiul însuși.

Nu vă răsuflați
Oxigenul este necesar pentru ca mușchii să funcționeze corect. Prin urmare, are sens să se exercite moderat doar atunci când se exercită. Dacă ți-e repede respirația și inima îți zboară, te antrenezi în zona anaerobă. Deci nu slăbești, ci doar îți stresezi inima și circulația și îți deteriorezi mușchii.
Are sens să te antrenezi dacă nu îți rămâne niciodată respirația. Dacă încă mai poți vorbi confortabil în timp ce faci mișcare, sarcina se află în zona aerobă. Oricine nu a făcut niciun fel de sport poate atinge de obicei pragul anaerob cu o plimbare rapidă.