Prea mult B6 și B12 crește riscul de fractură de șold; Orașul sănătății Berlin
A lua prea multe vitamine B6 și B12 nu este sănătos
Femeile aflate în postmenopauză nu ar trebui să consume vitamine excesiv. Un aport ridicat combinat de preparate de vitamina B6 și vitamina B12 a fost asociat cu un risc crescut de fracturi osoase. Acesta a fost rezultatul unui studiu norvegian.
O echipă de cercetare condusă de Dr. Haakon E. Meyer de la Universitatea din Oslo a urmărit 75.864 de femei aflate în postmenopauză care trăiau în SUA pe o perioadă de 30 de ani și și-au verificat dieta la fiecare patru ani folosind chestionare ample.
Suplimentele vitaminice luate contrar liniilor directoare
Dintre aceste femei, 2.304 au suferit o fractură de șold; vârsta lor medie în acel moment era de 76 de ani. Leziunea a fost asociată cu un aport ridicat de suplimente de vitamine.
Conform ghidurilor nutriționale din SUA, femeile sănătoase cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să consume zilnic 1,5 miligrame de B6 și 2,4 micrograme de B12. Cu toate acestea, studiul a constatat că mai mult de jumătate dintre femei nu respectă orientările și iau cel puțin 3,6 miligrame de B6 și 12,1 micrograme de B12 în fiecare zi.
Prea mult B6 și B12 crește riscul fracturilor de șold
Femeile cu cel mai mare aport zilnic (cel puțin 35 de miligrame B6 și 20 micrograme B12) au fost cu 47% mai predispuse să fractureze șoldul decât femeile cu cel mai mic aport de vitamine (mai puțin de 2 miligrame B6 și 10 micrograme B12).
Prea mult B6 și B12 crește riscul fracturilor de șold la femeile în vârstă. Suplimentarea normală nu a fost asociată cu un risc crescut de fracturi. Studiul a fost publicat în revista specializată JAMA Network Open.