Prea mult; ecrane, risc de; obezitatea, copiii noștri trebuie să facă mai mult sport la l; Știri școlare
Un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice reprezintă mai mult decât oricând un risc pentru sănătatea copiilor. Profesorii din PE fac campanie pentru mai mult sport la școală.
„A fi în bine sănătate, este esențial să practici activitate fizica și de limitați timpul sedentar în fața ecranelor. „Cine ar putea contrazice aceste dovezi, care introduce un raport de la ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, de Mediu și Sănătate în Muncă) publicat la 23 noiembrie 2020 ?
Cu toate acestea, analizând această evaluare a riscurilor pentru sănătate asociate stil de viata sedentar iar inactivitatea fizică a copii și adolescenți, ne dăm seama că realitatea este departe de teorie.
„Risc ridicat” la doi din trei adolescenți
De fapt, studiul ANSES arată că două treimi din copiii cu vârsta cuprinsă între 11-17 ani se află la un nivel de „risc ridicat”, ceea ce se poate traduce în supraponderal, din 'obezitate, de tulburari de alimentatie sau o calitate modificată a somnului și a vieții. Prin urmare, ANSES alertează autoritățile publice asupra necesității de a promova și întărește activitatea fizică încă din adolescență.
O observație întărită de contextul actual
Agenția profită de contextul crizei sănătății pentru a redeschide o dezbatere lansată deja într-un raport din 2016. izolare iar sfârșitul prematur al cursurilor față în față primăvara trecută a contribuit la o creștere a timpului sedentar, în special în fața ecranelor. „Interzicerea ieșirii întărește un fenomen de retragere în sine care exista deja”, confirmă actu.fr Daniel Coum, psiholog, psihanalist și director al asociației Parentel.
Stil de viață sedentar și inactivitate: când să vă faceți griji ?
Pentru ANSES, sedentarismul este timpul petrecut stând sau întins în fața unui ecran de agrement (televizor, computer, joc video etc.), în afara orelor de școală. Când este mai mult de 2 ore pe zi, „acest timp poate constitui un risc pentru sănătate”.
Și când activitatea fizică este mai mică de 60 de minute pe zi, inclusiv sporturile practicate în timpul școlii, tinerii sunt considerați „insuficient de activi”.
Deosebit de sedentari 15-17 ani
Agenția a studiat cele două „praguri de sănătate” care sunt stilul de viață sedentar și inactivitatea fizică, aproape de tineri de la 11 la 17 ani. Expertiza sa i-a permis să elaboreze următoarea observație:
- 66% prezintă un risc îngrijorător pentru sănătate, caracterizată prin mai mult de 2 ore de ecran și mai puțin de 60 de minute de activitate fizică pe zi.
- 49% prezintă un risc foarte mare pentru sănătate: mai mult de 4h30 de timp de ecranare și/sau mai puțin de 20 de minute de activitate fizică. Dintre acestea, 17% au niveluri foarte ridicate pentru cele două praguri de sănătate.
- Nivelul de inactivitate este mai mare la 15-17 ani și în rândul tinerilor din medii mai puțin privilegiate.
- Pentru copiii de 11-14 ani, sunt mai puține fete (15,5%) decât băieții (24%) să practice cel puțin 60 de minute deactivitate fizica pe zi.
Să te deplasezi, „este vital”
Prin urmare, suntem departe de timpul pentru activitatea fizică zilnică recomandat de OMS (Organizația Mondială a Sănătății). La această observație, Federația Franceză de Cardiologie (FFC) adaugă astaîn 40 de ani, copiii au pierdut 25% din capacitatea lor cardiovasculară.
Dr. Bruno Morel, vicepreședinte al Uniunii Naționale a Medicilor Sportivi și de Sănătate, leagă rata obezității la copii de dezvoltarea transportului mecanizat. „Mai multe studii arată că cele două curbe cresc și sunt paralele”, a spus el pentru actu.fr. Acum un secol, am ars de cinci ori mai multe calorii într-o zi. "
Ar trebui înțeles că obezitatea nu este o problemă estetică. Este o boală, care provoacă multe alte boli. Spun adesea că genetic suntem vânători-culegători. Suntem făcuți să ne mișcăm. Este vital.