Prea multe proteine duc la greață (sănătate, dietă, alimente)
Am urmat o dietă fără carbohidrați de 8 luni (fără pâine, fără cartofi, fără paste, fără orez). De aproximativ trei săptămâni mănânc regulat o bată de proteine la micul dejun și deja am observat pentru prima dată că mă umplu foarte repede și am ușoare dureri de stomac. În ultimele zile m-am îmbolnăvit și de câteva ori; Încă mai pot mânca normal și îmi este și foame. Azi dimineață am mâncat din nou un baton de proteine și seara două șnițel cu două ouă prăjite și o salată. La aproximativ două ore după ce am mâncat, m-am simțit brusc greață - și asta se întâmplă de câteva zile. Mă întreb dacă este proteina. Nu am absolut nicio problemă cu dieta mea, dar din moment ce mănânc bare de proteine pe lângă dieta „pe bază de proteine”, probabil că primesc prea multe proteine. Dar: poate provoca greață? Ce efecte secundare sunt posibile? Are cineva experiență?
5 răspunsuri
Categoric! Pentru mine este în prezent cazul în care am o erupție pe tot corpul, mai ales Piept și gât. Dermatologul crede prea multe proteine! Am auzit de la mai mulți oameni că prea multe proteine pot duce la erupții cutanate și greață. Așa că acum mă lipsesc complet de bare de proteine și shake-uri, credeți-mă, o astfel de erupție este într-adevăr complet neplăcută. LG
între timp * Vă mulțumim pentru vedetă!:)
De asemenea, cred că există prea multe proteine - amintiți-vă, proteinele sunt deja descompuse în stomac și necesită o producție mai mare de acid gastric, care pe termen lung poate duce la iritarea mucoasei gastrice. Dimineața, în special, aș mânca multă apă (de exemplu castraveți, curățați, cu poate niște brânză), astfel încât stomacul dvs. să nu fie supraîncărcat. Amintiți-vă, de asemenea: prea multe proteine trebuie transformate înapoi în zahăr prin gluconeogeneză și necesită multă energie pentru a face acest lucru.
Deci, 2g/kg greutate corporală pe zi este limita
ca imagini ale corpului 3g/kg pe care ar trebui să le facă numai profesioniștii .
băutură importantă de cel puțin 3 litri
Histamina care este prea mult în organism (produsele proteice conțin adesea multă histamină, intoleranță la aditivi în bară, sursă de proteină unilaterală (doar lapte)
uită-te cât cântărești apoi uită-te ce proteine poți consuma pe zi max. Și apoi citește bara și calculează ce altceva mai mănânci în termeni de proteine pe zi. Dacă mănânci prea mult, merge pe rinichi.
Și, bineînțeles, corpul are probleme dacă arunci prea multe proteine în el deodată. Încercați să împărțiți mai bine EW-ul zilei.
Și verificați zăvorul ce este acolo
lăsați-l afară și vedeți dacă dispare fără greață
mănânci foarte unilateral și greața pe care o ai poate proveni și din ea, deoarece corpului tău îi lipsește ceva.
Îi lipsesc substanțe nutritive importante și organismul are nevoie de anumite cantități de carbohidrați, altfel nu ai energie.
Nu este de mirare că vă simțiți rău, deoarece corpului vostru îi lipsește energia.
Ceea ce faceți este cea mai recentă tendință cu conținut scăzut de carbohidrați și este total nesănătoasă, mai bine lăsați-o și mâncați sănătos.
Nu mai poți mânca carbohidrați seara, evită doar dulciurile, cola și alte lucruri de genul acesta.
Exercițiul este singura modalitate de a slăbi, dar nu cu o dietă dezechilibrată.
Oricum, nu cred în toate dietele precum carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, așteptați observatorii etc. Poate că pierdeți în greutate ca rezultat, dar mai târziu, atunci când mâncați din nou în mod normal, poate duce la efectul yo-yo.
Nu fac carbohidrați săraci și nici nu mănânc unilateral. Până acum am slăbit 29 de kilograme și, în ciuda zilelor de înșelăciune, NU m-am mai îngrășat din nou.
Nu faci carbohidrați săraci, dar nu mănânci paste, orez, cartofi și pâine? Ce este atunci? Sună foarte mult ca un conținut scăzut de carbohidrați (și da Paleo dacă mănânci este doar un alt nume pentru LC) și este, de asemenea, scăzut în carbohidrați. Și da, prea multe proteine sunt dăunătoare organismului. Dar nu pot spune dacă unul dintre ei va fi rău. Dar cert este că rinichii nu pot tolera prea multe proteine și pot apărea probleme acolo.
Deci, dacă ați mâncat șnițel, nu este cu adevărat dietă ^^ deoarece marinada constă dintr-o mulțime de carbohidrați ^^
V-ați referit la friptură? ^^
Altfel 2 șnițel seara și dieta nu prea știu ^^
Prea multe proteine pot fi, de asemenea, nesănătoase și dăunătoare
Poate deteriora rinichii pe termen lung
Personal, am avut slăbiciuni extreme pentru că am consumat prea mult timp (oboseală etc.)
Greața ta poate fi legată de ea . dar nu trebuie să ^^
De asemenea, ar trebui să aveți o dietă variată
Și nu la fel în fiecare zi:)
Personal, nu cred nimic din aceste bare de proteine; D, deoarece au 400kcal sau ceva asemănător
Puteți găti o masă minunată acolo;)
Un baton proteic are 188 de calorii, iar carbohidrații nu duc neapărat la creșterea în greutate.
Am mâncat odată unul care avea 400kcal sau mai mult
Nu, desigur că nu
Dar, cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, scopul este de a lăsa carbohidrații
întrebări similare
De 8 luni mă ocup de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, mănânc în mare parte proteine, adică carne, produse lactate, ouă, pește și alimente „neutre”. În plus, mănânc ocazional pâine cu proteine și adesea bare de proteine, pe care încet încep să-mi dau seama că provoacă greață și dureri abdominale. Ce efecte secundare pot avea prea multe proteine? Se pot dezvolta greață și dureri abdominale? Are cineva experiență?
Sunt la dietă și, de fapt, am planificat să folosesc conceptul de combinare a alimentelor ca bază. Totuși, mănânc cu un conținut scăzut de carbohidrați, ca să zic așa, pentru că nu mai consum cu greu mai mulți carbohidrați. Nu mănânc pâine, paste, cartofi, orez, zahăr, nimic. 90% proteine și carbohidrați numai sub formă de fructe dulci. Îmi este foarte rău, dar am pofte extreme de carbohidrați. Se spune pe internet că lipsa carbohidraților poate duce la oboseală, dureri de cap și greață. Este corect? Reacționează organismul la un aport scăzut de carbohidrați? Are cineva experiență?
Sunt la dietă și mănânc regulat o bară de proteine Charlotte Eden de două săptămâni. Nu am mai consumat „proteine suplimentare” până acum, așa că s-ar putea să fiu puțin sensibil. Deja după prima bară am avut o senzație foarte puternică de sațietate și câteva ore mai târziu o durere de stomac. Între timp acestea sunt prezente în mod constant, nu foarte puternice, dar totuși enervante. Mananc un bar aproape în fiecare zi. Acest lucru cauzează dureri de stomac? Are cineva experiență?
Am făcut scăzut carbohidrați timp de 8 luni, am mâncat 1000 de calorii pe zi și am slăbit 30 kg. Până ieri inclusiv, am luat o pauză și am mâncat din nou totul cu moderatie. Începând de astăzi, mănânc din nou ca parte a dietei mele. De aproximativ o săptămână acum mănânc un baton de proteine pe zi - și am fost greață de atunci. Am avut această greață după prima bară de acum 2 luni și uneori îmi dă chiar dureri de stomac. Mănânc doar un bar pe zi, dacă este deloc, și totuși, de când le mănânc, am greață cronică și acum - am mâncat un bar acum 2 ore - am și dureri de stomac. Ce este asta? Barele proteice pot provoca greață de lungă durată? Are cineva experiență?
Am găsit o bară de proteine la DM (Sportness Protein 50%), care conține 30g carbohidrați, dar numai 2,1g din zahăr, iar restul alcool polivalent.
este o astfel de bară potrivită pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau carbohidrații trebuie considerați ca carbohidrați normali?