Prebiotice și probiotice pe care să le alegeți pentru a vindeca candida Cura Candida-Albicans
Ce prebiotice să cumpărați ?
Prebioticele sunt glucide specifice pe care sistemul digestiv nu le poate digera și care hrănesc doar bacteriile bune. Acesta este motivul pentru care prebioticele se găsesc adesea în preparatele de bacterii bune, cunoscute și sub numele de probiotice. Acestea sunt utilizate pentru a promova creșterea florei intestinale a bacteriilor bune și pentru a restabili echilibrul în intestine. Chiar și luate pentru o perioadă scurtă de timp, prebioticele îmbunătățesc sănătatea intestinului și, prin urmare, starea generală de sănătate.
Cel mai frecvent prebiotic este fructooligozaharida sau F.O.S. Se cumpără sub formă de pulbere cu gust dulce.
Leon Chaitow recomandă să luați 4-8 grame de F.O.S pe zi.
Puteți găsi F.O.S la Supersmart * sau în unele magazine BIO.
Cumpărați F.O.S la Supersmart:
Notă: Prazul, anghinarea de Ierusalim, sparanghelul, ceapa și usturoiul conțin o mulțime de F.O.S. Dacă mâncați în cantități mari și multe legume în general, începeți cu o doză redusă de F.O.S. Opriți-vă când simțiți că F.O.S vă provoacă balonare și luați doza mai mică.
Ce probiotice să cumpere ?
Puteți găsi o mulțime de tipuri de probiotice. Atenție, producătorii le vor descrie întotdeauna ca fiind cele mai eficiente pentru reaprovizionarea florei intestinale. Potrivit lui Leon Chaitow, ar trebui să ne concentrăm asupra a trei tipuri de bacterii: L.acidophilus (astăzi sunt uneori numite L.helveticus: este aceeași tulpină), Bifidobacterium și L.bulgaricus.