Pregătește un delicios nougat de migdale de casă - pas către sănătate
Dulciurile de Crăciun sunt atât de delicioase încât nu ar trebui rezervate în această perioadă a anului. Cu toate acestea, ar trebui să căutăm alternative mai sănătoase, astfel încât să le putem mânca din când în când fără remușcări, cum ar fi nuga de migdale.
Din acest motiv, vă sugerăm în acest articol să pregătiți un nuga de migdale de casă fără zahăr sau grăsimi hidrogenate. Aflați cum să pregătiți acest nuga, precum și proprietățile sale nutritive și sănătoase.
Putem face un nuga sănătos ?
Nougele nu sunt delicioase recomandate, deoarece tind să conțină mult zahăr. La fel și grăsimile dăunătoare, cum ar fi margarinele și uleiurile hidrogenate.
Fructele uscate, pe de altă parte, sunt alimente foarte sănătoase și complete, bogate în vitamine, minerale, proteine, acizi grași esențiali și fibre.
Pentru a face acest nuga de casă, vă sugerăm să eliminați grăsimile mai puțin sănătoase și să le înlocuiți cu ulei de cocos extra virgin. Într-adevăr, este un aliment cu proprietăți recunoscute. În plus, vă recomandăm să eliminați zahărul și să îl înlocuiți cu stevia, un îndulcitor natural fără calorii.
Migdalele
Migdalele sunt un aliment foarte complet și sănătos, bogat în proteine vegetale, grăsimi și fibre sănătoase. De asemenea, conține o cantitate bună de calciu, ceea ce îl face o alternativă excelentă la lapte pentru prevenirea osteoporozei.
Acest fruct uscat te ajută, de asemenea, să echilibrezi nivelul colesterolului și al zahărului din sânge, făcându-l o modalitate bună de prevenire a bolilor cardiovasculare.
Acest nuga de migdale de casă este foarte potrivit pentru copii, sportivi și femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece promovează producția de lapte.