Prevenire - AVC
Accidentul vascular cerebral este una dintre bolile cerebrovasculare (boli vasculare ale creierului) și este a treia cea mai frecventă cauză de deces în Germania.
Termeni precum accident vascular cerebral, apoplexie, insultă apoplectică sau cerebrală sunt adesea folosiți sinonim pentru accident vascular cerebral. În lumea de limbă engleză, „accident vascular cerebral” este numele unui accident vascular cerebral.
În Germania, în jur de 200.000 până la 250.000 de persoane suferă un accident vascular cerebral pentru prima dată în fiecare an. Accidentul vascular cerebral acut este una dintre cele mai frecvente boli din Germania și este acum principala cauză a dizabilităților dobândite la vârsta adultă.
Un accident vascular cerebral descrie o întrerupere bruscă (bruscă) a aportului de oxigen și substanțe nutritive către creier. Acest lucru se datorează unei perturbări a circulației sângelui și duce la deteriorarea creierului. Circulația sângelui poate fi întreruptă din cauza unei ocluzii a unei artere cerebrale („insultă ischemică”) sau din cauza unei rupturi (rupturi) a unui vas. Acesta din urmă este numit „insultă hemoragică”.
Creierul are o nevoie foarte mare de oxigen și glucoză. Cu toate acestea, nu este capabil să stocheze glucoză și nici să utilizeze alte surse de energie. Spre deosebire de mușchi, creierul poate de ex. Nu utilizați glicoliză anaerobă (sinteza ATP în lipsa oxigenului). Prin urmare, creierul este dependent de un aport continuu de glucoză și oxigen.
Prin urmare, o întrerupere a alimentării cu sânge a creierului duce imediat la o lipsă de energie (ATP) și oxigen la nivel celular. Acest lucru declanșează o multitudine de cascade care se influențează reciproc și se deteriorează celulele în celule. La sfârșitul acestui lucru, există în cele din urmă moartea celulelor din regiunea creierului afectată, rezultând tulburări pe tot parcursul vieții sau moartea persoanei.
În sensul conceptului „Timpul este creierul”, accidentul vascular cerebral trebuie întotdeauna privit ca o urgență medicală și, prin urmare, este necesară o acțiune rapidă (vezi și vitrina).
Majoritatea accidentelor vasculare cerebrale apar brusc fără simptome de avertizare. Adesea, însă, există indicii importante în spatele cărora se ascund deficite neurologice. Aproape jumătate dintre persoanele care au aceste deficite neurologice vor avea un accident vascular cerebral în următorii cinci ani.
Semnele de avertizare sunt, de exemplu:
Tulburări senzoriale (de exemplu amorțeală, furnicături la nivelul extremităților)
paralizie pe termen scurt în brațe/picioare („Cumva piciorul meu s-a flambat ieri, dar după aceea totul a fost din nou bine.”)
tulburare de vorbire temporară (afazie)
Amețeli, greață, vărsături
Întrucât aceste siropuri sunt temporare, ele sunt adesea înțelese greșit de către cei afectați. Dacă apar simptomele menționate, este imperativ să se prezinte un terapeut/medic pentru diagnosticare ulterioară, deoarece în multe cazuri un accident vascular cerebral poate fi prevenit prin terapie.
Lucrătorii de salvare din SUA au dezvoltat următorul test simplu, astfel încât chiar și laicii să recunoască un accident vascular cerebral cât mai repede posibil:
a se gandi la APROAPE (rapid) - FAST înseamnă și:
F.ACE (față),
A.RMS (arme),
S.PEECH (limba),
TIME (timp)
Sunați imediat la ambulanță (pompieri: 112) dacă observați posibile semne ale unui atac de eșarfă la o persoană, chiar dacă acestea sunt vizibile sau dispar din nou. Faceți următorul test simplu:
față: Roagă persoana să zâmbească.
(Când este paralizat, o parte a feței apare deformată sau strâmbă.)
sărac: Roagă persoana să ridice ambele brațe în același timp.
(În caz de paralizie, un braț nu poate fi ridicat sau se scufundă singur, mai ales când ochii sunt închiși.
limba: Rugați persoana să repete o propoziție simplă, de ex. - Nu am nevoie de niciun ajutor.
(Propoziția trebuie repetată corect, pronunția nu trebuie să fie neclară sau neclară.)
timp: Dacă persoana în cauză are probleme cu una dintre aceste sarcini, trebuie să apelați imediat serviciile de urgență (112) sau medicul de urgență!
Nu așteptați ca simptomele să se oprească, fiecare minut contează. Rămâneți cu persoana afectată tot timpul până la sosirea serviciului de urgență. Cu cât se asigură asistență medicală mai rapidă, cu atât sunt mai mari șansele pentru cei afectați!
Sursa: Fundația Mayo pentru educație și cercetare medicală (SUA)
O varietate de factori pot crește riscul de accident vascular cerebral. Mulți dintre acești factori sunt aceiași care se aplică unui risc crescut de atac de cord. Trebuie făcută o distincție între factorii de risc influențabili și cei neinfluențabili:
Factorii de risc influențabili sau tratabili includ, pe de o parte, factori care pot fi urmăriți până la stilul de viață, cum ar fi:
Supraponderalitate sau obezitate
Fumatul, - și fumatul pasiv!
consum ridicat de alcool (mai mult de un pahar de vin sau o sticlă de bere pe zi)
Și, pe de altă parte, există factori de risc, dintre care unii necesită tratament medical, cum ar fi:
Valori ale tensiunii arteriale mai mari de 120/80 (mm Hg)
boli cardiovasculare anterioare sau existente, inclusiv insuficiență cardiacă, defecte cardiace, angină pectorală sau bătăi neregulate ale inimii
antecedente personale sau familiale de accident vascular cerebral, infarct miocardic sau atac ischemic tranzitor
Factorii care nu pot fi influențați și sunt asociați cu un risc mai mare de accident vascular cerebral sunt:
vârstă - persoanele de 55 de ani și peste au un risc mai mare de accident vascular cerebral decât persoanele mai tinere.
sexul - bărbații prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral decât femeile.
Etnie - Afro-americanii au mai multe șanse de a avea atacuri cerebrale decât alți oameni.
Hormoni - utilizarea pilulelor contraceptive sau a terapiilor hormonale care includ estrogen, precum și creșterea nivelului de estrogen în timpul sarcinii și al nașterii.
Deoarece accidentul vascular cerebral apare brusc fără prea multe notificări, prevenirea joacă un rol special. Din nou, multe dintre măsurile utilizate pentru prevenirea accidentului vascular cerebral sunt aceleași cu cele utilizate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Aceasta include în general recomandări precum:
Controlul tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială)
Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri care vor reduce riscul de accident vascular cerebral. Exercițiile fizice, gestionarea stresului, menținerea unei greutăți sănătoase și limitarea consumului de sare și alcool pot contribui la menținerea sub control a tensiunii arteriale. Poate fi necesar să tratați o tensiune arterială crescută existentă cu medicamente. Dacă ați avut un accident vascular cerebral anterior, scăderea tensiunii arteriale poate ajuta la prevenirea unui accident vascular cerebral ulterior.
nutriție
Printr-o dietă precum Dieta Budwig, care subliniază utilizarea uleiurilor vegetale de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de in, uleiul de măsline, diferite uleiuri de nuci și miez, precum și consumul de multe legume, fructe, nuci și produse din cereale integrale, poate influența pozitiv factori de risc precum obezitate, niveluri crescute de lipide din sânge, niveluri de colesterol nesănătoase sau hipertensiune arterială . În același timp, consumul de alimente foarte procesate, cum ar fi Produsele finite, prăjiturile și alimentele bogate în omega-6, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui și uleiul de porumb sunt reduse la minimum, dacă nu sunt evitate.
Nu mai folosi tutun
Fumatul crește imens riscul de accident vascular cerebral, chiar și pentru persoanele care sunt expuse fumului pasiv! Prin urmare, fumatul trebuie renunțat. Există de ex. cursuri utile de renunțare la fumat, ale căror costuri sunt parțial să fie acoperit de asigurarea de sănătate.
Controlul glicemiei
Consumul unei diete sănătoase, exercitarea suficientă și menținerea controlului greutății pot contribui la menținerea nivelului sănătos al zahărului din sânge. Dacă aveți diabet, este vital să vă verificați în mod regulat glicemia și, dacă este necesar, să o tratați cu o dietă sau medicamente adecvate.
Mențineți o greutate sănătoasă
Obezitatea și creșterea grăsimii burtice anterior, precum hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și diabetul, sunt unul dintre factorii de risc pentru suferința unui accident vascular cerebral. O pierdere în greutate de doar câteva kilograme scade tensiunea arterială și îmbunătățește nivelul colesterolului, ceea ce reduce foarte mult riscul de accident vascular cerebral.
Sport regulat
Exercițiul aerob sau cardio reduce riscul de accident vascular cerebral în multe moduri. Exercițiile fizice pot reduce tensiunea arterială, pot crește colesterolul HDL și pot îmbunătăți sănătatea generală a vaselor de sânge și a inimii. De asemenea, ajută la pierderea în greutate sau menținerea unei greutăți sănătoase, controlul diabetului și reducerea stresului. Activitățile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, joggingul, înotul sau mersul cu bicicleta timp de 30 de minute de mai multe ori pe săptămână, de preferință chiar zilnic, sunt suficiente pentru a obține un efect demonstrabil pozitiv.
dacă este deloc, beți alcool cu moderare
Consumul puternic de alcool crește riscul de hipertensiune arterială și accidente vasculare cerebrale ischemice și hemoragice. Pe de altă parte, cantități mici până la moderate de alcool, cum ar fi un pahar de vin roșu pe zi, pot ajuta la reducerea tendinței de coagulare și la reducerea riscului de accident vascular cerebral ischemic. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că alcoolul poate interacționa cu drogurile. Dacă trebuie să luați medicamente, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Tratarea apneei obstructive de somn (OSA)
Apneea obstructivă de somn este o tulburare de somn în care aportul de oxigen fluctuează semnificativ în timpul nopții din cauza pauzelor de respirație și poate fi redus semnificativ. Cei afectați deseori sforăie și se plâng de epuizare și oboseală în timpul zilei, în ciuda somnului „suficient”. Pentru a determina dacă este vorba de un OSA, este recomandabil să se verifice aportul de oxigen de către un medic în timpul somnului nocturn, de ex. în laboratoare dedicate somnului. Tratamentul pentru OSA include purtarea unei măști de oxigen pe timp de noapte pentru a asigura o absorbție reglementată și adecvată a oxigenului în timpul somnului.
Acizii grași omega-3 acidul alfa-linolenic și acidul docosahexanoic (DHA) joacă un rol decisiv într-un sistem cardiovascular sănătos și în profilaxia accidentului vascular cerebral:
ALA promovează niveluri echilibrate de colesterol în sânge. Efectul pozitiv se obține cu un aport zilnic de 2 g ALA.
DHA nu este doar un element de construcție important pentru structura și funcția membranelor celulare, ci este și punctul de plecare pentru substanțele anti-inflamatorii mesager. Sunt promovate metabolismul celular și respirația celulară. Pereții vaselor rămân flexibili și proprietățile de curgere ale sângelui sunt îmbunătățite. DHA susține fluxul de sânge, inhibă formarea cheagurilor de sânge și reduce procesele inflamatorii din organism.
Uleiurile naturale, presate ușor, cum ar fi uleiul de in cu un conținut natural de ALA de aproape 60%, în combinație cu uleiul de alge, sunt furnizori excelenți ai acizilor grași omega-3 ALA și DHA.
Bine îngrijit.
O schimbare completă a obiceiurilor alimentare este adesea destul de dificilă. Dar de multe ori chiar mici modificări ajută. Doar consumul zilnic de gustoasă cremă Budwig, preparată rapid din quark, un Dr. Uleiul Budwig omega-3 și o mână de fructe proaspete asigură zilnic o cantitate zilnică de acid gras omega-3 ALA din ulei de in (și - după caz - suplimentat de DHA polinesaturat din ulei de alge) și constituie baza unei inimi și creier sănătoase, dieta echilibrata conform Dr. Johanna Budwig.
Dr. Fundația Johanna Budwig se angajează să ajute persoanele afectate. Deci putem califica „Dr. Consilierii Budwig „recomandă cine sunt instruiți în utilizarea dietei uleio-proteice și care îi sprijină pe cei afectați în implementarea acesteia. În prezent lucrăm la construirea unei rețele naționale corespunzătoare.
Notă importantă: Dr. Johanna Budwig nu avea nicio îndoială că va putea trata boli ale civilizației, cum ar fi arterioscleroza, cu dieta ei proteică uleioasă. Dr. Fundația Johanna Budwig și-a stabilit sarcina de a-și completa activitatea cu descoperiri științifice testate intens. Pentru că acest subiect este prea serios pentru speranțe false. De aceea, este foarte important pentru noi să subliniem: Deși există dovezi științifice inițiale că dieta ulei-proteine poate susține pozitiv terapia medicală în anumite condiții, se aplică următoarele: În nici un caz nu înlocuiește terapia medicală. Ne distanțăm de toate promisiunile minune false.