Prevenire DocMedicus Health Lexicon

Pentru prevenirea bolii de reflux gastroesofagian trebuie acordată atenție reducerii factorilor de risc individuali.

lexicon

Factori de risc comportamentali

  • nutriție
    • Malnutriție:
      • mese mari, bogate în grăsimi
      • băuturi bogate în zahăr, cum ar fi cacao sau prea multe dulciuri (în special ciocolată)
      • condimente fierbinți
    • Sucuri de fructe (de exemplu sucuri de citrice/suc de portocale) cu o mulțime de acizi de fructe
    • Ceai de mentă și pastile de mentă (mentă)
    • Mâncare prea grăbită
    • Ultimul consum de alimente seara târziu înainte de odihnă la culcare (mai bine înainte de ora 18:00)
  • Consumul de alimente de lux
    • alcool
    • cafea
    • Tutun (fumat)
  • Situație psiho-socială
    • stres
  • Obezitatea (IMC ≥ 25; obezitate)

Factori de prevenire (factori de protecție)

  • Schimbarea dietei - o dietă echilibrată, bogată în substanțe vitale - alimente care formează mai puțin acid sau alimente care donează mai multe baze
  • Mesele mari, bogate în grăsimi, trebuie evitate.
    În schimb, este important să mâncați mese mai mici pe tot parcursul zilei - cu cât volumul stomacului este mai mare și cu cât rămâne mai mult în stomac, cu atât este mai mare riscul de boală de reflux
  • Ultima masă înainte de odihnă la culcare la 18:00.
  • Evita:
    • alimente bogate în grăsimi (produse din carne grasă, untură, maioneză; alimente prăjite)
    • băuturi bogate în zahăr, cum ar fi cacao sau prea multe dulciuri (în special ciocolată)
    • Citrice; fructe acide, sucuri acre
    • Sucuri de fructe, de ex. B. suc de citrice și portocale, precum și suc de roșii (conțin mulți acizi din fructe)
    • Dulciuri (în special ciocolată)
    • băuturi hipertonice (bogate în carbohidrați), cum ar fi limonade, băuturi cola, cacao
    • apă minerală foarte carbogazoasă
    • Ceai de mentă și pastile de mentă
    • Legume murate, ketchup de roșii
    • Usturoiul și ceapa
    • condimente fierbinți
    • mâncat prea grăbit
  • Înălțimea corpului superior noaptea
  • Obezitatea (Excesul de greutate) - duce la lărgirea diafragmei toracice inferioare (deschiderea de la piept la abdomen) și astfel la creșterea riscului; TParticiparea la un program de slăbire supravegheat medical

  1. Jacobson BC, Moy B, Colditz GA, Fuchs CS: Utilizarea hormonilor postmenopauzali și simptome de reflux gastroesofagian. Arch Intern Med. 2008 8 septembrie; 168 (16): 1798-804.