Prevenire, reabilitare și sporturi competitive - Studio de fitness Grafing - Potrivit pentru viață în district
La Fit for Life Grafing vă oferim cunoștințe extinse și vă putem ghida în domenii Prevenire, reabilitare și sport competitiv sfaturi și îndrumări profesionale.
Mulți sportivi amatori și profesioniști din Districtul Ebersberg folosește-ne sala pentru o mare varietate de obiective și metode de antrenament.
Faceți primul pas și faceți o programare la 08092 - 86 20 60
Instruire de încercare gratuită, fără caracter obligatoriu, cu unul dintre formatorii noștri.
Antrenament cardio sau cardiovascular
Vă puteți aștepta la ultima generație de aparate cardio:
- Bande de alergat
- Biciclete culcate (biciclete culcate)
- Antrenor cross
- Biciclete cardio
- Stepper
Exercițiul cardio regulat nu numai că îmbunătățește performanțele sistemului cardiovascular și tensiunea arterială. De asemenea, arzi multe calorii și pierzi excesul de greutate. Acest lucru creează multe efecte pozitive:
O mai bună circulație a sângelui:
Antrenamentul de anduranță aduce oxigen mușchilor. Acest lucru permite o muncă mai energică. O mai bună circulație a sângelui determină scăderea tensiunii arteriale. Exercițiul de anduranță poate provoca o creștere a volumului de sânge. Corpul nu obosește atât de repede.
Psihic puternic:
Un nivel ridicat de performanță atletică ajută la prevenirea stresului și tensiunii.
Arderea grasimii:
Cu cât starea dumneavoastră este mai bună, cu atât mai multe grăsimi pot fi arse cu performanțe ridicate de antrenament. Acest lucru vă face mai ușor să slăbiți. Cei care fac cardio au și mai puțină poftă de mâncare.
Sfaturi cardio:
Sfatul nostru pentru dvs.: Aparatele noastre cardio sunt controlate de puls, adică vă antrenați întotdeauna la ritmul cardiac optim!
Puteți afla cum să vă antrenați cel mai bine cu echipamentele noastre cardio moderne și de înaltă calitate în studioul nostru în timpul unei consultații detaliate. Și apoi poți pedala după pofta inimii tale și cu conștiința curată.
Antrenament pentru prevenirea spatelui
Mulți oameni sunt muncitori fără să știe. Această muncă este realizată în principal de spatele nostru neglijat.
Oricine lucrează așezat știe problema: ciupirile și ciupirile din spate, durerea poate fi insuportabilă după o zi de muncă.
În cele mai rare cazuri, oasele și discurile intervertebrale sunt cele care rănesc, dar sunt mușchii tensionați.
Antrenarea spatelui în sala noastră de fitness este modalitatea ideală de a echilibra viața de zi cu zi de la birou.
Mușchii dvs. sunt alimentați cu sânge prin efort și tensiunea este ușurată. De asemenea, vă întăriți mușchii spatelui. Vei face treptat și individual Vă apropie de obiectivul personal - un spate puternic, fără durere.
Fie că este vorba de măsuri de reabilitare, dorința unei posturi bune sau tratamentul tensiunii recurente - veți simți diferența!
Antrenorii de sănătate preventivi și instructorii din spate vă vor ajuta în acest sens.
În Fit for Life Grafing veți găsi un Centru de fitness pentru spate Cu 13 Dr. Dispozitive de spate Wolff, care sunt utilizate și în fizioterapie.