Prevenirea bolilor de inimă; ; Centrul de sănătate Koenigstrasse Haan
Inima - un miracol al naturii
Inima omului este un adevărat miracol al naturii. Se lovește de aproximativ 100.000 de ori pe zi pentru o viață. Inima noastră este împărțită în două jumătăți, care sunt separate una de cealaltă printr-o partiție. Fiecare jumătate constă din camera inimii și atriul. În atrii, sângele este colectat din vene și transmis în camerele inimii - stațiile de pompare propriu-zise. Atriul și ventriculul sunt separate de valve cardiace care permit trecerea sângelui într-o singură direcție. Cel mai important mușchi din corpul nostru trebuie, desigur, să aibă un aport bun de sânge, astfel încât să funcționeze în mod fiabil. Printre altele, această sarcină este îndeplinită de vasele coronare.
De ce există acum două camere ale inimii? Asta este destul de ușor. Există două sisteme de circulație a sângelui în corpul nostru: circulația pulmonară și circulația corpului. Ventriculul drept pompează sânge dezoxigenat în plămâni, unde eliberează dioxid de carbon și preia oxigen. Sângele îmbogățit cu oxigen revine în inimă prin vena pulmonară. Acesta ajunge în ventriculul stâng prin atriul stâng, care îl pompează în circulația corpului astfel încât să ajungă la toate celulele din corpul nostru prin numeroasele vase de sânge.
Numărul 1 cauză de deces la bărbați și femei
Bolile de inimă sunt principalul criminal în țările dezvoltate, atât la bărbați, cât și la femei. Multă vreme, riscul de atacuri de cord la femei a fost subestimat. Acest lucru s-a datorat cercetării unilaterale și obiceiurilor de stil de viață foarte diferite ale bărbaților și femeilor. Până în anii 1960, fumătorii erau de două ori mai mulți la bărbați decât la femei. Fumatul este - așa cum știm astăzi - otravă pentru sistemul cardiovascular, motiv pentru care bărbații au fost cu mult înainte în statisticile de atac de cord. Acest lucru a dat naștere prejudecății că atacurile de cord sunt o boală tipică masculină. Asta s-a schimbat. Femeile au prins obiceiuri nesănătoase precum fumatul. Astăzi fumează 26% dintre femei și 31% dintre bărbați. 1 Consecințele sunt drastice. Începând cu 2002, conform sondajelor Fundației Germane a Inimii, cancerul nu a mai fost prima cauză de deces la femei, ci bolile cardiovasculare.
Mortalitatea scade, bolile cresc
Datorită progreselor medicale, mortalitatea prin boli de inimă a scăzut cu aproximativ 60% în ultimii 50 de ani. 2 Din păcate, în ciuda tuturor progreselor, numărul bolilor cardiace grave continuă să crească. Aproximativ 1,7 milioane de pacienți sunt tratați în clinici în fiecare an pentru o boală de inimă. Tendință ascendentă. Această dezvoltare înspăimântătoare nu poate fi oprită decât cu o mai bună prevenire. Cum să preveniți bolile de inimă?
Există două reguli simple care pot fi utilizate pentru a preveni bolile cardiovasculare, cum ar fi arterioscleroza, insuficiența cardiacă și atacurile de cord. În primul rând: un stil de viață sănătos. În al doilea rând: controale medicale regulate.
Fumatul, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și stresul în viața de zi cu zi - aceștia sunt cei mai importanți factori de risc care încordează inima și pot duce adesea la boli grave neobservate. Dacă doriți să preveniți acest lucru, ar trebui să încetați să fumați, să mâncați sănătos, să pierdeți kilograme în plus și să faceți suficient exerciții în fiecare zi pentru a vă pune în circulație. Fundația Germană pentru Inimă recomandă exerciții fizice de trei până la cinci ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute, adică punerea unui stres intens asupra corpului. În funcție de starea fizică și de preferințele personale, puteți alerga, merge pe jos, înota sau merge cu bicicleta. Dacă nu sunteți sigur ce tip de exercițiu va fi benefic pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră. El va fi fericit să vă ajute.
Când mâncați, se recomandă o dietă mediteraneană, cu puțină carne și o mulțime de legume proaspete. Fundația Germană a Inimii a publicat o carte de bucate cu rețete care au și un gust bun în inimă. Dacă sunteți foarte supraponderal, cereți sfatul medicului dumneavoastră. El vă poate recomanda o dietă compilată individual și vă va îndruma în mod expert în pierderea în greutate.
Controalele medicale regulate sunt esențiale pentru o prevenire eficientă. Testele simple de sânge din laborator vă pot spune dacă nivelul colesterolului sau al zahărului din sânge este ridicat. Colesterolul este implicat în formarea aterosclerozei, cea mai frecventă cauză a atacurilor de cord. Și oricine are diabet are un risc crescut de boli de inimă. Cu metode moderne de diagnostic, cum ar fi ultrasunetele cardiace, ECG 24 de ore sau măsurători ale tensiunii arteriale 24 de ore, medicul dumneavoastră poate detecta nereguli precum aritmii cardiace și tensiune arterială crescută. Cei trei factori de risc majori ai tensiunii arteriale crescute, colesterolului și zahărului din sânge pot fi tratați bine cu medicamente și astfel eliminați în mare măsură ca factor declanșator al bolilor cardiace severe. De la 35 la un control de sănătate la fiecare trei ani
Bolile cardiace și circulatorii de obicei nu se dezvoltă peste noapte. Un proces treptat care începe la o vârstă fragedă duce la primul atac de cord. Cu examinările medicale preventive, pericolele pot fi recunoscute și evitate în timp util. De aceea, costurile pentru aceasta sunt acoperite de asigurarea legală de sănătate: bărbaților și femeilor în vârstă de 35 de ani și peste li se poate face așa-numitul control medical de către medicul lor la fiecare trei ani. Prin urmare, nu așteptați până când observați primele restricții în sănătatea dumneavoastră. Consultați-vă medicul în mod regulat și faceți controalele necesare. Inima ta îți va mulțumi.
Scurt raport Sondaj de dependență epidemiologică 2015 ↩︎