Prevenirea factorilor de risc pentru osteoporoză

Există factori care promovează pierderea osoasă pe care nu o puteți influența singuri. Dar există și cele care au legătură cu stilul de viață și care ar putea fi evitate.

Risc evitabil: Ce poate provoca osteoporoză?

Stres familial (în special părinții cu fractură de gât femural)
Varsta mare
Deficitul de vitamina D
Dieta saraca in calciu
Pierderea osoasă accelerată în timpul menopauzei
Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente (de exemplu, cortizon; inhibitori de aromatază pentru cancerul de sân; terapii de retragere a androgenilor după cancer de prostată; medicamente anti-epileptice, inhibitori ai pompei de protoni (așa-numiții IPP) pentru a inhiba acidul gastric)
depresie
Odihnă lungă la pat sau imobilizare în scaun cu rotile
Subponderalitate (IMC mai mic de 20 kg/m2)
Consumul excesiv de alcool
Fum

Osteoporoza nu începe la vârsta de 50 de ani, dar are o istorie lungă. Dacă dezvoltați sau nu osteoporoză ulterior depinde, în parte, de dacă ați acumulat suficient „capital” în oase în copilărie.

Nu poți preveni asta

Factorii ereditari, de exemplu, nu pot fi influențați. Modificarea naturală, dar dăunătoare a oaselor, a echilibrului hormonal în timpul menopauzei este, de asemenea, în afara controlului pacientului. Sarcinile și alăptarea nu duc la creșterea pierderii osoase din cauza hormonilor, ci din cauza cererii crescute de mineralizare a scheletului mic, pentru a cărui construcție trebuie mobilizate cantități mari de calciu - din rezervele, sperăm, bune în oasele viitoarei mame.

Consecința bolilor

Multe boli conduc, de asemenea, la osteoporoză, de exemplu astm bronșic, boli de inimă, reumatism și transplanturi. În plus, multe medicamente, în special cortizonul, au efecte negative asupra oaselor. În plus, unele terapii împotriva cancerului joacă tot mai mult un rol - inhibitorii aromatazei în tratamentul cancerului de sân înrăutățesc densitatea osoasă, la fel ca și terapiile de sevraj hormonal care sunt utilizate pentru cancerul de sân, endometrioza, dar și pentru cancerul de prostată.

Sfat pentru cortizon

Prin urmare, fiecare pacient care trebuie să ia un preparat de cortizon pentru mai mult de șase luni ar trebui să aibă verificată densitatea osoasă.

Femeile sunt mai des afectate decât bărbații

75% dintre pacienții cu osteoporoză sunt femei.

Pe de o parte, acest lucru se datorează faptului că acestea acumulează mai puțin din osul cortical (exterior, mai dur) și mai mult din osul trabecular (interior), din care, dacă este necesar - de ex. în timpul sarcinii - dar și cu sevraj hormonal foarte repede calciu și astfel densitatea osoasă este descompusă. La bărbați, procentul osului cortical este mai mare.
În plus, femeile își pierd două până la patru procente din masa osoasă pe an în timpul schimbării hormonale din menopauză. Aproximativ un sfert din toate femeile pierd o cantitate deosebit de mare de densitate osoasă în acest timp - acești „pierzători rapizi” sunt mai expuși riscului de osteoporoză.

Intr-adevar: Pe măsură ce speranța de viață crește, tot mai mulți bărbați suferă de osteoporoză. Între timp, mai mulți copii, adolescenți și adulți tineri suferă de osteoporoză din cauza lipsei de exerciții fizice și a alimentației slabe. Chiar și după sarcină, pot apărea pierderi osoase și fracturi vertebrale.

Prin urmare, femeile însărcinate care sunt expuse riscului de osteoporoză, care au sarcini gemene și care sunt închise la pat pentru o perioadă lungă de timp (de exemplu, dacă încearcă să nască prematur) ar trebui să înlocuiască întotdeauna calciu și vitamina D.

Ovulația afectează oasele

Stresul profesional pe termen lung poate preveni, de asemenea, femeile tinere de la ovulație și acest lucru poate afecta și oasele. Hormonul corpului galben (progesteron), care este produs numai în cantități semnificative la femei după ovulație, promovează structura osoasă. Ca parte a unui studiu observațional, oamenii de știință de la Centrul Interdisciplinar de Osteoporoză de la Universitatea Tehnică din München au constatat că formarea osoasă a crescut doar în a doua jumătate a ciclului odată cu ovulația. În timp ce nu a făcut-o când nu a existat ovulație în cicluri.

Pierdători cu oase rapide

Acești „aproape pierzători” includ aproximativ 25% dintre femeile care pierd o cantitate peste medie de densitate osoasă în timpul menopauzei, precum și pacienții tineri cu cancer de sân care pierd funcția ovariană ca parte a chimioterapiei. Unele dintre ele sunt tratate ani de zile cu medicamente care privează corpul de estrogen. Ca urmare, aproximativ 20% dintre aceștia au un risc crescut de a sparge ceva în următorii zece ani.

Risc crescut de osteoporoză cu tulburări alimentare

Fetele subțiri tinere trebuie să știe că prezintă un risc crescut de osteoporoză. Se aplică următoarea propoziție: femei subțiri, oase subțiri. Acest lucru este legat de faptul că femeile subțiri au mai puțin țesut adipos; dar tocmai aici se produce estrogenul, care este important pentru construirea masei osoase. Dacă această femeie slabă fumează și are puțină mișcare, ea devine candidată la osteoporoză. Una din 200 de tinere este afectată de osteporoză.