Prevenirea răcirii Aceste 10 alimente îl vor ajuta pe Wunderweib
Cu aceste nouă alimente puteți preveni răceala, deoarece acestea sunt adevărate substanțe imunitare!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Pasagerii din autobuze și trenuri tusesc, încălzitoarele rulează la viteză maximă și afară este umed, rece și incomod. Virușii reci au acum un timp ușor. Deci timp, unul Preveniți răcelile și pentru a vă face sistemul imunitar să se potrivească. Nu aveți nevoie de medicamente scumpe de la farmacie pentru acest lucru, ajutoarele blânde din natură sunt la fel de eficiente - fără efecte secundare.
Fructele și legumele conțin stimulente imune valoroase care măresc numărul de celule imune din organism. Și cu cât e mai mult în sânge, cu atât mai bine preveniți răceala. Am creat cele mai bune nouă stimulatoare de rezistență naturală pentru dvs. - nu numai că previn răceala, ci și ne pun repede pe picioare în caz de urgență.
Ridichile ca gustare anti-rece
Conține tuberculii roșii uleiuri esențiale de muștar, ucideți virușii din gură și gât imediat. În acest fel, protejează împotriva răcelii, răgușeală și bronșită. De altfel, Producția de anticorpi aruncat. Necesar zilnic: cinci ridichi după cină. O alternativă bună este hreanul.
Șoldul activează sistemul imunitar
De cinci ori mai multă vitamina C decât o lămâie obișnuită conține fructul trandafirului de câine - șoldul de trandafir: Cu 1,25 g vitamina C la 100 g, fructele roșii oferă un multiplu al necesității zilnice a substanței vitale care activează apărarea corpului nostru. Nu mai există fructe locale de oferit. Un pahar de ceai de trandafir previne zilnic bolile infecțioase. Mănâncă la micul dejun de ex. B. Dulceață de măceș - care dă energie.
Iaurt pentru întărirea sistemului imunitar
Fiecare lingură de iaurt natural acționează ca o armată de miliarde de mici apărători imuni pentru corpul nostru. Pentru că Culturile bacteriene ne apără sistemul digestiv împotriva germenilor periculoșie - și astfel ne menține sănătoși. Necesar zilnic: 100 g iaurt.
Kale încetinește infecțiile
Kale este bogat în vitaminele A, C și carotenoizi, care lucrează împreună pentru a reduce susceptibilitatea noastră la infecția cu viruși și bacterii cu 30%. Lucrul special în acest sens: vitamina C se leagă în varză și este greu distrusă de gătitul blând. Bucurați-vă de două ori pe săptămână. Varza de Bruxelles are, de asemenea, un efect similar.
Broccoli blochează virușii
Cea conținută în broccoli Substanța vegetală sulforafan este un adevărat multi-talent. Numeroase studii arată că activează în mod eficient celulele imune din sânge și stimulează producția de anticorpi. Pentru ca substanța valoroasă să nu se piardă, nu ar trebui să gătiți broccoli, ci doar să-l aburiți timp de trei minute. Este ideal ca garnitură de două ori pe săptămână.
Feniculul oprește germenii periculoși
Uleiurile esențiale în fenicul acționează ca un Dezinfectanți pentru mucoase. Ei ucid agenții patogeni imediat și, de asemenea, împiedică instalarea celor noi. Cel mai bine savurat ca ceai o dată pe zi: lăsați o lingură de semințe de fenicul (farmacie) pe cană abruptă timp de zece minute.
Merele inhibă inflamația
Conține mere mai mult de 50 de substanțe vitale, care au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Deosebit de important: conținutul lor ridicat de polifenoli. Această substanță are un efect antiinflamator și previne bolile. Doză: două mere pe zi.
Sfecla roșie ca armă completă
Prin ea Vitamine și minerale precum potasiu, fier și acid folic sfecla roșie este o adevărată putere imună. În plus, pigmentul roșu betanină susține funcția hepatică și biliară. În acest fel, substanțele care cauzează boli pot fi îndepărtate rapid din corp. Sfecla roșie are gust crud ca o salată. Radeți un tubercul de sfeclă roșie și un măr și condimentați cu puțin ulei, oțet, o linguriță de smântână și sare și piper.
Preveniți răcelile cu dovleac delicios
Timp pentru supe calde - de preferință cu dovleac. Fi Pulpă conține o mulțime de beta caroten, U. A. favorizează acumularea de celule sănătoase ale membranei mucoase în gură și nas. De asemenea Miezuri sunt mulțumiri mult zinc o gustare imună delicioasă. Hokkaido de culoare portocalie este deosebit de potrivit ca dovleac de masă. Se aruncă cubulete după prăjituri și se prăjesc în ulei de rapiță. Gatiti aproximativ 15 minute.
Apa de ghimbir are un efect antibacterian
Tuberculul fierbinte este considerat a fi antiinflamator natural: Uleiurile esențiale și substanțele fierbinți din rădăcini au un efect antibacterian și stimulează circulația sângelui. Acest lucru încălzește corpul confortabil în interior. Mod de preparare a apei ghimbir-ghimbir: Tăiați o bucată de ghimbir de dimensiunea unui deget mare în felii subțiri. Se toarnă 1 litru de apă clocotită deasupra și se lasă să se absoarbă cel puțin 10 minute. Aceasta este singura modalitate de a elibera toate ingredientele active. Bea ceaiul pe tot parcursul zilei. Cald sau rece.
Dacă mâncați o dietă variată și includeți aceste nouă alimente în meniul dvs., puteți preveni răceala foarte bine.