Preveniți cancerul de prostată, risipa musculară cu terapia hormonală
Ultima actualizare pe 27 aprilie 2016 de Jacek
Ca efecte secundare ale tratamentului anti-hormonal în cancerul de prostată avansat
Există două moduri diferite de a face ceva în acest sens:
- Sport
- Dieta bogată în proteine
Dacă doriți să obțineți cel mai mare efect posibil, ar trebui să combinați masa de proteine cu antrenamentul fizic.
Exercițiu cu tratament hormonal
Un program de exerciții echilibrate poate opri defalcarea musculară și îmbunătăți stabilitatea osoasă.
Reclamațiile ca urmare a tratamentului, cum ar fi oboseala constantă și epuizarea (oboseala) și bolile cardiovasculare pot deveni mai suportabile prin exerciții fizice.
La început, pacienții cu cancer au adesea dificultăți în a începe un program de exerciții fizice.
Cu toate acestea, dacă faza inițială dificilă este depășită, în ciuda lipsei de testosteron, masa musculară se acumulează, simptomele scad semnificativ și propria rezistență și calitatea vieții se îmbunătățesc.
Un amestec echilibrat de forță moderată și antrenament de anduranță are sens.
Dieta bogată în proteine
Societatea germană de nutriție recomandă ca adulții să mănânce 0,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi. Experții spun că acest lucru nu este suficient pentru vârstnici și bărbați care sunt în tratament anti-hormonal.
O cantitate de proteine între 1,0 și 1,2 grame pe kilogram de greutate corporală încetinește descompunerea musculară.
Consumul de proteine după efort stimulează dezvoltarea masei musculare și a forței musculare deosebit de bine, spun Rebecca Diekmann și Jürgen Bauer de la Spitalul Universitar Oldenburg.
Cu toate acestea, prea multe proteine nu mai au niciun efect pozitiv asupra masei musculare. Un efect de sațietate apare de la 1,5 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală.
Dacă mănânci prea multe proteine, te vei simți, de asemenea, sătul, chiar dacă necesarul tău total de energie poate să nu fie încă îndeplinit.
! Persoanele cu boli de rinichi ar trebui să consume maximum 0,6 - 0,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi.
De asemenea, este important ce proteine sunt consumate și modul în care mesele sunt distribuite pe parcursul zilei. Deoarece organismul nu poate stoca aminoacizii, este mai bine să le împărțiți în mai multe mese.
Aminoacidul leucin are un efect deosebit de pozitiv asupra construcției musculare. Deoarece organismul nu poate produce L-leucina în sine, trebuie administrat prin alimente. L-leucina se găsește în cantități mari în carne de vită, lapte de vacă, nuci, somon, ouă de pui, făină integrală și orez, printre altele.
Dorothee Volkert de la Institutul de Biomedicină a Îmbătrânirii din Nürnberg recomandă să urmați o dietă mediteraneană. Trei sferturi din alimente trebuie să fie de origine vegetală. Sursele de proteine vegetale includ soia, leguminoasele, ovăzul, spelta, meiul și cartofii.
Feriți-vă de lapte! Nu este recomandat să beți mai mult lapte decât un pahar (aprox. 250ml) pe zi.
Dieta pentru cancerul de prostată: => https://prostatakrebs-tipps.de/ernaehrung/
Umfla:
Volkert D.: Ce mâncare pentru cine? Cerințe nutritive și energetice ale diferitelor grupe de vârstă și opțiuni pentru intervenția nutrițională. Aktuel Ernahrungsmed 2015; 40 (S 01): S32-S35, DOI: 10.1055/s-0034-1387506, Georg Thieme Verlag.