Preveniți mârâitul stomacului Puteți face asta - CHIP
Un stomac puternic mârâie în tăcere - acest lucru s-a întâmplat tuturor și este foarte incomod. Este dificil să previi mârâitul puternic. Vă vom spune cum este cauzat mârâitul și ce puteți face în acest sens.
Cum mârâie stomacul?
- Stomacul este în continuă mișcare. Mușchii din tractul gastro-intestinal se contractă pentru a muta alimentele și fluidele mai departe.
- Dacă există mâncare în stomac, cu greu se aude: toate zgomotele sunt „înghițite”.
- Cu toate acestea, când stomacul este gol, acesta seamănă cu corpul unei chitare. Mârâitul cauzat de mișcarea pereților stomacului și a aerului reverberează în stomac.
- Când îți este foarte foame, activitatea mușchilor crește, mai ales când ne gândim la mâncare.
Previne mârâitul stomacului?
Cea mai ușoară soluție la mârâit ar fi, desigur, să mănânci ceva. Dar asta nu funcționează întotdeauna. În schimb, există și alte modalități de a vă calma stomacul:
- Apă caldă sau ceai: Bea apă caldă sau, chiar mai bine, ceai. Căldura relaxează mușchii, mârâitul scade.
- Nu vă gândiți la alimente: dacă stomacul vă mârâie, încercați să vă gândiți la ceva care nu este mâncare. Cu cât te gândești mai mult la mâncare, cu atât mușchii devin mai activi.
- Sticla de apă fierbinte: căldura din exterior poate aduce și ceva. Dacă este posibil, puneți o sticlă de apă fierbinte pe stomac.
- Lapte: bea un pahar de lapte, cacao sau cappuccino. Laptele conține substanțe nutritive care vor calma stomacul cel puțin pentru o perioadă de timp.
- Mâncare: dacă toate celelalte nu reușesc, trebuie să mâncați o mușcătură. Adesea este suficient un măr sau o felie de pâine.
În pagina următoare vă vom arăta cum să slăbiți cu scorțișoară.