Primul meu maraton MDP 2011; supraponderal și alergat
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de Sebastun (invitat) (87.91.250.xxx) pe 04/11/11 la 23:31:35
Paranteză mică, cu retrospectivă, a fost cu siguranță un lucru bun să nu o găsesc pe Marie la început, pentru că aș fi plecat prea repede și cu siguranță aș fi avut probleme la final, în timp ce păstrându-mi ritmul, cred că am reușit cursa mea foarte bine și pentru a profita din plin de ultimii 10 km.
Cine ar fi putut paria acum 9 luni că sunt capabil de asta? Nimeni, nici măcar eu! 31 kg de pierdut, treceți de la 10 minute de jogging într-un maraton în 4 ore (ceea ce este mai mult cu cele 2 răsaduri aproape identice la 2 sec.). Astăzi picioarele mele încă mă doară foarte mult, dar m-am îndrăgostit de CAP și sunt atât de mândră de ceea ce am realizat! Acum va trebui să găsesc un nou obiectiv pentru a-mi stabiliza greutatea și apoi să pierd cele 9 kilograme în plus ....
Dacă această poveste îi poate motiva pe unii care doresc fie să înceapă să alerge, fie să slăbească cu ajutorul CAP ...
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de piepoun (invitat) (90.50.32.xxx) pe 04/11/11 la 23:48:23
Bună seara
Povestea ta este pur și simplu magnifică. Nu există prea multe detalii (timp de descoperire, senzații etc.), dar acesta este esențialul ?
Cred că provocarea dvs. personală și performanța dvs. îi vor încuraja pe ceilalți supraponderali, obezi sau pur și simplu neatletici să se angajeze în aventura personală a CAP. mai presus de orice o aventură interioară și personală
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de aimebai (membru) (78.250.184.xxx) pe 04/11/11 la 23:54:39
Poveste foarte frumoasă, mândria ta este bine meritată pentru că a trebuit să dai dovadă de multă voință pentru a recâștiga această libertate de a avea un corp care să facă ceea ce îi cerem, chiar și atunci când îi cerem mult.
Acesta este doar începutul în care veți găsi alte obiective pentru a continua (dar mai întâi să vă odihniți bine).
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de maryse.21 (invitat) (88.184.38.xxx) pe 04/11/11 la 23:57:19
Bravo pentru acest prim maraton și pentru perseverența ta, precum și pentru bătălia ta cu kilogramele.
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de (invitat) (87.64.39.xxx) pe 04/12/11 la 04:49:53
Bravo realizare superbă, dar atenție, trebuie să rămânem prezenți .
Mulțumesc
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de anilem54 (invitat) (79.130.70.xxx) pe 04/12/11 la 07:28:37
Pălăriile pentru acest maraton și pregătirea sa, într-adevăr, munca ta este impresionantă, având în vedere problemele tale de supraponderalitate la început. Pe de altă parte, prietenii tăi de rugby trebuie să tragă de priză, va trebui să schimbi poziția;)
Mică întrebare suplimentară, la un punct care mă atinge în acest moment, problema ta cu genunchii: rănirea ta pe cei 20 km, care a fost exact? Dar durerile care au revenit în timpul perioadei de pregătire? Cum te-ai ocupat de asta ?
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de (invitat) (188.61.86.xxx) pe 04/12/11 la 08:02:48
Vă mulțumim pentru această poveste frumoasă și bine făcută pentru toată călătoria realizată, atât fizic, cât și mental. O zi buna
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de gianlouca (invitat) (91.135.184.xxx) pe 04/12/11 la 08:04:52
@sebastun: pur și simplu bine făcut, bine făcut pentru curajul tău, bine făcut pentru tot.; bravo bravo
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de gavroche (invitat) (90.35.220.xxx) pe 04/12/11 la 08:13:23
bravo la tine pentru voința ta incredibilă, deoarece este nevoie de unii pentru a realiza în 9 luni ceea ce mulți au nevoie de ani pentru a realiza.
când începi să spui că ai schimbat dispozitivul de blocare a aerului, am spus ouch ouch, se va bloca după 30 și apoi nu.
Felicitări pentru timpul petrecut, cred că ai potențialul de a merge și mai repede, atâta timp cât pierzi mai mult în greutate.
Mult succes și din nou bine făcut
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de pryv75 (guest) (81.255.146.xxx) pe 04/12/11 la 09:07:06
impresionant! te descurci mai bine decât unii știu care au urmat un plan cu 5 ieșiri pe săptămână. ! Am făcut aproape același antrenament ca tine, sunt mai în vârstă, dar nu sunt supraponderal și sunt la 20 de minute după tine. felicitări și încurajări deosebite pentru cei care se îndoiesc de slăbiciunea pregătirii lor, din nou bine făcut.
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de Franзois (invitat) (88.174.63.xxx) pe 04/12/11 la 09:14:36
Eu cu 77 kg și 3h55, mă motivezi doar să merg mai repede!:) Respect, băieți ca tine m-au convins să încep anul trecut și care îi vor convinge pe mulți alții să o facă, crede-mă !
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de Le Chevalier d'Eon (invitat) (62.35.111.xxx) pe 04/12/11 la 10:03:11
La dracu 'omule, respectă asta.
Ai voință, se simte, iar corpul tău nu se poate supune decât acestui lucru.
Continuă-ți progresul, ai un seif, iar povestea ta ne duce la carne.
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de liliac (invitat) (217.128.20.xxx) pe 04/12/11 la 10:09:27
Bravo pentru tine, mărturie grozavă !
Motivează! Cred că o voi păstra într-un colț al computerului meu, încep să rulez, când mă îndoiesc, voi veni și o voi citi din nou ca să-mi spun că totul este posibil cu voință și dorință
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de rachid (invitat) (41.250.251.xxx) pe 04/12/11 la 12:12:24
foarte bine făcut! si un mare multumesc.
poveste foarte frumoasă și mai ales foarte detaliată, simțim că am trăit alături de tine cursa și pregătirile.
mă încurajează să fac același lucru și vă mulțumesc din nou de o mie de ori.
Primul meu maraton: MDP 2011; supraponderal și alergat. de Sebastun (invitat) (83.206.101.xxx) pe 04/12/11 la 13:11:05
Mulțumesc pentru mesaje, a fost o plăcere.
@ anilem54, potrivit medicului meu de atletism, a fost o inflamație a tendonului rotulian din cauza suprasolicitării. Prin urmare, el m-a sfătuit să nu mai alerg 3 luni, să pun branturi pentru a absorbi șocurile și să fac exerciții pentru a-mi întări coapsele (pe genunchi, fese pe tocuri, a trebuit să țin fese citiri de 20 de secunde de aproximativ zece centimetri apoi odihnește 20 de secunde, totul timp de 6 minute/zi).