Este dieta italiană cu pizza și paste cea mai bună din lume Schweizer Illustrierte

Este cea mai bună dietă din lume?

Stai subțire cu pizza, paste și gelato? Sună ca un vis. Italienii demonstrează că funcționează cu adevărat. Așa se face .

dieta

Mega influencer Chiara Ferragni și sora ei adoră bucătăria din țara lor natală. Cum reușesc să rămână subțiri oricum?

Cum naiba faci asta? Se pare că italienii se răsfăță cu alimente bogate în carbohidrați în fiecare zi. Oricine a trecut vreodată frontiera italiană știe că mâncarea este un bun cultural. La fel ca aperitivul de seară cu Campari, Aperol și mult vin. Cum să rămâi subțire în ciuda unei astfel de vieți de zi cu zi? Există patru reguli simple pentru a face acest lucru. Cei care le aderă pot sărbători fără conștiință vinovată în viitor. In fiecare zi.

Regula 1: stimulează digestia

Chiar dacă carbohidrații sunt în general pe masă în sud, începeți ziua acolo destul de redusă. În loc de pâine și cornuri grase, pentru micul dejun există doar alimente lichide sub formă de cafea și suc proaspăt de portocale. Inteligent, deoarece espresso cu cofeină de pe stomacul lereen stimulează digestia.