Prin schimbarea dietei, această femeie a slăbit 45 de kilograme

Sarah Scriven este o americană care locuiește în Fort Mill, Carolina de Sud. Are 31 de ani și suferă de supraponderalitate. A urmat mai multe diete de slăbit, fără rezultat. Cântărind aproape 100 de kilograme, Sarah a suportat mult timp efectul yoyo al acestor diete. Exasperată, i-a oprit pe toți și a reușit să slăbească aproximativ 45 de kilograme. Cum ar putea realiza această ispravă? Iată povestea experienței și sfaturile sale.

dietei

Stilul de viață

Deși am făcut sport pe tot liceul și softball la facultate, greutatea mea a fluctuat întotdeauna între 55 și 90 de lire sterline ca adult. După terminarea carierei mele de softball, am continuat să lucrez. Doar stilul meu de viață nu era suficient de activ pentru a lupta împotriva obiceiurilor mele alimentare proaste.

Mi-au plăcut alimentele precum chipsuri, degete de pui și pizza. După ce m-am îngrășat mult, am vrut doar să opresc dieta pentru a reveni la greutatea mea normală. În mod obișnuit, aș cântări 55 de lire sterline timp de aproximativ opt luni și apoi aș câștiga înapoi toate kilogramele pe care le pierdusem. Nu mi-am putut ține sub control obiceiurile alimentare.

Când m-am căsătorit în 2011, eu și soțul meu ne-am leneș și ne-am îngrășat. Anul acesta am ajuns la 100 de kilograme.

După efectuarea unui control, medicul meu a constatat că colesterolul meu este extrem de ridicat, iar IMC-ul meu m-a definit ca obez. Știam că greutatea mea este o problemă, deoarece nu mă simțeam atrăgătoare, hainele mele nu se potriveau bine și unii membri ai familiei erau chiar îngrijorați de starea mea.

Pe lângă toate acestea, eu și soțul meu am vrut să ne extindem familia și am fost îngrijorați. Într-adevăr, cu supraponderalitatea mea, era mai dificil să rămân însărcinată. Am decis apoi să facem o schimbare a stilului de viață și să urmăm una complet normală.

Ne-am propus să mergem la sală de cinci până la șase ori pe săptămână, ne-am curățat frigiderul și cămara și am scăpat de toate alimentele procesate pe care le consumam. Un număr mare de chipsuri și alimente congelate au fost aruncate în acea zi.