Probioticele te fac să slăbești

este important

Adăugați la favorite GettyImages/Montage

Ce sunt probioticele ?

Probioticele sunt bacterii partenere din intestin. Nimic de-a face cu bacteriile care ne atacă sănătatea.

Dimpotrivă, conform definiției OMS, probiotic înseamnă „pentru viață”.

Aceste „bacterii bune” au efecte benefice asupra florei intestinale, a sistemului imunitar și a bunăstării generale.

Toate bacteriile noastre formează microbiota, numită și flora intestinala. Miliardele de microorganisme care locuiesc în flora noastră intestinală permit absorbția nutrienților, ne afectează comportamentul în general (și starea de spirit), reglează nivelul zahărului din sânge, acționează asupra foametei și asupra creșterii sau pierderii în greutate.

Dar această microbiotă poate deveni dezechilibrată. În cauză: o dietă săracă în fibre, prea bogată în proteine ​​și zaharuri, îndulcitori și aditivi, dar și stres, antibiotice, hormoni sau cortizon.

Vorbim apoi de disbioză, când flora intestinală este tulburată. Aici intervin probioticele pentru a restabili un echilibru intestinal bun.

Putem pierde în greutate cu probiotice ?

Administrarea de probiotice poate crește pierderea în greutate.

Flora intestinală ne condiționează starea de sănătate. Menținerea microbiotei este, prin urmare, esențială pentru o bună asimilare a alimentelor.

Probioticele ajută la întărirea sistemului imunitar și au multe beneficii asupra tranzitului și a sănătății generale.

Acțiunea lor benefică asupra stresului, a senzațiilor de foame, de saturație și de reducere a balonării și dureri intestinale este un mare ajutor pentru a slăbi.