Probleme cardiovasculare (hipertensiune arterială etc.)

Lumea muncitoare

Sport

persoane în vârstă

şcoală

Acasa

agrement

Mai departe

În zilele noastre este dificil să faci suficient exercițiu în viața de zi cu zi, pentru că putem face aproape totul în timp ce stăm (să lucrăm pe computer, să facem cumpărături online, să ne întâlnim cu prietenii online etc.).

O inimă puternică și sănătoasă are nevoie de exerciții fizice regulate. Acum puteți integra cu ușurință acest lucru în viața de zi cu zi cu kybun. La urma urmei, dacă faceți mult exercițiu, nu numai că vă simțiți în formă, dar preveniți și o serie de afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare și hipertensiunea arterială.

Michael Hirte despre accidentul său și victoria din "Das Supertalent"

În urmă cu zece ani, Michael Hirte a câștigat al doilea sezon al show-ului de talente Das Supertalent de pe canalul de televiziune RTL ca jucător de armonică și astfel a devenit cunoscut unei audiențe de milioane.

Durerea osteoartritei ușurată în mod miraculos

Remo Pedron suferea de dureri severe la degetele de la picioare. Motivul: osteoartrita. Pentru a stăpâni această suferință, a încercat diferite lucruri. Cu toate acestea, totul a eșuat pe termen lung.

Termenul Boala cardiovasculara nu este definit în mod uniform. În sensul cel mai larg, include toate bolile inimii și ale circulației sângelui, dar este de obicei utilizat pentru diferite subseturi ale acestora. Iată câteva dintre bolile enumerate de OMS:

tensiune arterială crescută
Boli ale venelor neclasificate în altă parte (de exemplu, tromboză, vene varicoase), vase limfatice și ganglioni limfatici
Boli ischemice (boli coronariene și infarct miocardic)
„Cor pulmonale” și boli ale circulației pulmonare (hipertensiune pulmonară)
Boli cerebrovasculare (hemoragie cerebrală, infarct cerebral)
Boli ale arterelor (boală ocluzivă arterială)

În Medicina umană mai ales toate se aplică înnăscut și nu dobândite prin vătămare Boli a inimii vaselor de sânge și a sistemului circulator ca boli cardiovasculare, cum ar fi:

Defect cardiac
Malformații vasculare congenitale
Tumori ale inimii sau ale vaselor de sânge
Leziuni cardiace și vasculare

Ocazional, termenul de boală cardiovasculară este, de asemenea, utilizat numai pentru cei cu arterioscleroză și factorii de risc Diabet zaharat, fumat, sedentarism, predispoziție genetică etc.boli cardiace și vasculare asociate.

Sindromul metabolic

Astăzi, sindromul metabolic, împreună cu fumatul, este considerat factorul de risc decisiv pentru bolile vaselor arteriale, în special bolile coronariene. Se caracterizează prin următoarele patru factori:

Obezitate abdominală
tensiune arterială crescută
Tulburarea metabolismului lipidic caracterizată prin hipertrigliceridemie și colesterol HDL scăzut și
Creșterea concentrației de glucoză în sânge sau rezistență la insulină, care sunt principala cauză a diabetului zaharat de tip 2 manifest (așa-numitul diabet adult).

Boala se dezvoltă dintr-un stil de viață permanent Mâncare excesivă și lipsă de mișcare și afectează populația care trăiește în țările industrializate.

Tratamentul vizează în principal tratarea obezității. Indiferent de acest lucru, este de obicei necesar un tratament medicamentos pentru hipertensiunea arterială, tulburări ale metabolismului zahărului și lipidelor.

Stil de viata sedentar
Colesterol ridicat
Consumul excesiv de alcool
Fum
Dieta nesănătoasă
stres

Factorii/cauzele de risc de mai sus duc la Deteriorarea vaselor de sânge și poate să Infarct sau Accident vascular cerebral a conduce.

Mișcare și mâncat sănătos poate preveni bolile de inimă. Dacă o boală apare oricum, de obicei, doar o intervenție chirurgicală vă va ajuta.

Antrenament cu microinterval

Recomandăm „mersul pe microinterval” ca metodă de antrenament extrem de eficientă. Intervalele dintre mersul lent și „plutirea ușoară” sunt cuprinse între 15 și 30 de secunde.

Această schimbare de viteză nu este doar distractivă, ci este extrem de eficientă:

- În faza „plutitoare ușoară”, sistemul cardiovascular este activat și sistemul muscular este slăbit.
- În faza de "mers lent", sistemul cardiovascular este regenerat și coordonarea (mușchii fini) este antrenată. Cu cât mergi mai încet, cu atât mai bine, pentru că atunci stai pe un picior (pantof kybun instabil, moale, elastic) mult timp.

Suntem convinși că nu există o formă mai sănătoasă de mișcare pentru sănătatea întregului corp decât această „plimbare cu microinterval”. Este important să plutiți doar aproximativ 15 secunde și să mergeți încet până când pulsul dvs. s-a recuperat suficient. De asemenea, acest lucru atinge optimul în ceea ce privește arderea grăsimilor.

Reacții inițiale specifice la problemele cardiovasculare existente:

La început, corpul tău va fi provocat în mod condițional în pantoful kybun/pe covorul kybun. Întrucât sistemul cardiovascular funcționează mai mult, trebuie să respirați mai tare și să vă „respirați” mai repede. Prin urmare, este imperativ să urmați sfaturile din „Sfaturi pentru aplicație”!

Pentru reacții inițiale generale între noii veniți la covorul kybun și pantoful kybun, faceți clic aici: Reacții inițiale

Pentru informații despre exercițiile speciale de încălțăminte kybun și exercițiile de bază kybun mat, vă rugăm să faceți clic aici: exerciții kybun