Probleme de acnee pe care ar trebui să le evitați aceste alimente!
Dacă acneea nu este genetică, aceasta poate fi rezultatul unei diete slabe. Ar trebui să evitați aceste alimente.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cumva înseamnă: unii se uită doar la chipsuri și ciocolată și primesc cosuri imediat, alții pot mânca tone de ele, iar pielea rămâne curată și uniformă.
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care trebuie să facă multe pentru pielea lor curată până la pori, atunci cu siguranță ar trebui să acordați atenție dietei - și să evitați următoarele produse în viitor!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Anumite alimente promovează acneea?
Pe lângă stres și predispoziția genetică, îngrijirea facială incorectă și o dietă dezechilibrată pot fi, de asemenea, de vină pentru excesul de sebum.
Fiecare organism are în mod natural propriul său metabolism, motiv pentru care nu toate alimentele următoare promovează pielea la fel de proastă în toată lumea. Dar practic se poate spune că întotdeauna anumite produse atrag atenția negativă în studii. Încearcă să afli care este cu tine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faptul este că dieta joacă un rol imens atunci când vine vorba de pielea noastră. Pentru că pielea (cel mai mare organ al nostru) este oglinda sănătății noastre. Și chiar dacă o dietă sănătoasă nu poate vindeca niciodată complet acneea, poate ameliora simptomele.
Prin urmare, ar trebui să fim atenți la o dietă variată, cu multe fructe și legume proaspete și să ștergem pur și simplu câteva alimente „nesănătoase” din meniul nostru.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Produse lactate - inamicul pielii pure?
Laptele de vacă conține o mulțime de hormoni de creștere care perturbă echilibrul testosteronului din organism și pot provoca inflamații. Diverse studii au arătat legătura dintre consumul de lapte și acnee. Asta nu înseamnă că trebuie să faceți fără produse lactate în întregime.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Din fericire, există acum numeroase alternative precum laptele de migdale sau laptele de cocos. Sau puteți prepara pur și simplu laptele de alune, ca și aici, și evoca un delicios macchiato de vanilie-alune dimineața.
Zahăr - un absențial absolut?
Da, întradevăr! Deoarece zahărul nu numai că îngrașă și îmbătrânește, are și un efect negativ asupra pielii noastre.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dar zahărul nu se găsește doar în dulciuri. Pastele și orezul alb sunt, de asemenea, pline de carbohidrați simpli. Acestea ajung direct în sânge - nivelul insulinei crește și ne simțim plini doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dermatologii confirmă faptul că glucoza nu numai că favorizează acneea, ci și formarea ridurilor.
PS: Aceste 7 alternative de zahăr vă vor ajuta să evitați zahărul ca îndulcitor. O opțiune: sirop de arțar.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rețeta delicioasă pentru biscuiți vegani cu ciocolată (cu ciocolată neagră și fără zahăr, desigur) de la Love and Lemons arată că și dulciurile pot fi sănătoase.
Grăsimi - bune versus rele
Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru o piele frumoasă. Deoarece promovează absorbția nutrienților și se asigură că metabolismul nostru este stimulat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acizii grași omega-3 îmbunătățesc, de asemenea, reînnoirea colagenului pielii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De aceea ne concentrăm acum pe avocado, nuci, pește și ouă.
Grăsimile nesănătoase, numite grăsimi trans, se găsesc în alimentele procesate artificial. Ei fac opusul și z blocat. B. în chipsuri, biscuiți, uleiuri vegetale hidrogenate sau margarină. Deci, de acum înainte, mâini mai bune.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ciocolată - lapte integral sau ciocolată neagră?
Trebuie să diferențiem aici. Problema cu ciocolata este aditivii cum ar fi zahărul, laptele praf și altele asemenea - deoarece sunt cu adevărat nesănătoși și otrăvitori pentru piele. În schimb, cacao conține substanțe antiinflamatorii (antioxidanți) care ne fac pielea tânără și frumoasă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deci, în cele din urmă, o veste bună: Putem mânca ciocolată fără ezitare! Atâta timp cât este o variantă întunecată cu peste 70% cacao.
Puteți face singură o ciocolată fierbinte cu ulei de cocos, pudră de cacao și lapte de migdale, de exemplu. Dulce, dar sănătos. Yippie!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile