Problemele de a dormi inima suferă de insomnie - DER SPIEGEL
Insomnie în pat: un risc pentru inimă și circulație?
A vrea să dormi și să nu poți dormi este totuși stres. Oricine stă treaz noaptea, privind fix în tavan, rostogolind de la stânga la dreapta și înapoi, nu se va simți nici odihnit, nici motivat a doua zi dimineață. Ideea conform căreia tulburările de somn ar putea provoca o presiune asupra inimii și a circulației este plauzibilă - conexiunea este acum dovedită științific.
Cercetătorii au demonstrat deja în mai multe studii că există o legătură statistică între tulburările de somn și bolile cardiovasculare. Acum, cercetătorii norvegieni se intensifică: În cel mai mare studiu pe această temă până în prezent, au examinat dacă tulburările de somn și insuficiența cardiacă - insuficiența cardiacă care se înrăutățește treptat - apar împreună.
Lars Laugsand de la Universitatea din Trondheim și colegii săi raportează în jurnalul de specialitate „European Heart Journal”, care are probleme de adormire sau de a rămâne adormit sau care nu găsește propriul somn regenerativ, are un risc crescut de insuficiență cardiacă. Pentru studiul lor, oamenii de știință au observat peste 54.000 de norvegieni cu vârste cuprinse între 20 și 89 de ani, în medie mai mult de unsprezece ani.
Nu există dovezi că tulburarea de somn este cauza
Studiul nu poate demonstra că tulburarea de somn este direct responsabilă de riscul crescut de insuficiență cardiacă - dar cercetătorii cred că acest lucru este posibil: „Nu știm dacă insuficiența cardiacă este cauzată de insomnie, dar dacă ar fi fost, ar fi o tulburare de somn o boală tratabilă ", spune autorul studiului Laugsand. „Există metode precum instrucțiuni simple despre comportamentul somnului, terapii psihologice sau medicamentoase”.
Conexiunea dintre reacțiile organismului la stres și riscul de boli de inimă ar putea explica modul în care problemele de somn pot contribui la insuficiența cardiacă: dacă organismului îi lipsește odihna din cauza lipsei de somn, eliberează hormoni de stres. Acestea, la rândul lor, pot avea un impact negativ asupra inimii dacă nivelurile lor sunt permanent crescute. Cu toate acestea, persoanele care suferă de insomnie duc de obicei o viață globală riscantă pentru inimă: mulți dintre ei sunt supraponderali, fac prea puțină mișcare și suferă de stres. Prin urmare, este dificil să se facă distincția între cauzele exacte ale unui risc crescut de boli cardiovasculare.
Un somn odihnitor ar putea compensa problemele de adormire
Participanții la studiu nu au avut voie să sufere de insuficiență cardiacă la începutul studiului. Până în 2008, un total de 1412 norvegieni sufereau de această formă de insuficiență cardiacă, în care mușchiul inimii poate deveni prea slab, prea gros sau imobil. Bărbații și femeile examinați au fost întrebați despre comportamentul lor de somn și despre un număr mare de alți parametri. Cercetătorii au reușit apoi să îndepărteze din rezultate factorii distorsiori precum condițiile de viață, tensiunea arterială, nivelul colesterolului, dimensiunea și greutatea corpului, atletismul, precum și tulburările de depresie și anxietate.
Chiar și după ce datele au fost ajustate în acest mod, riscul de insuficiență cardiacă a rămas crescut dacă participanții sufereau de dificultăți de adormire sau de a rămâne adormiți aproape în fiecare seară sau dacă apreciau că somnul nu este răcoritor cel puțin o dată pe săptămână. Riscul de insuficiență cardiacă a fost deosebit de mare la acei pacienți care au suferit de toate cele trei probleme. Unele date indică faptul că, de exemplu, un risc crescut de dificultate la adormire ar putea fi compensat cu ajutorul unui somn odihnitor și consistent.
Pe lângă lipsa de dovezi directe a legăturii dintre somn și probleme cardiace, ancheta are și câteva puncte slabe. Oamenii de știință nu au cercetat somnul participanților la laboratorul de somn - deși nu toate formele de tulburări ale somnului pot fi detectate nici în laboratorul de somn. De exemplu, cercetătorii nu au putut spune dacă pacienții suferă de pauze de respirație regulate în timpul somnului, cunoscută sub numele de apnee în somn. Această boală crește în sine riscul bolilor cardiovasculare. În plus, participanții au completat chestionarul de insomnie doar la începutul studiului. Mai mult, potrivit cercetătorilor norvegieni, rezultatele nu sunt ușor de transferat în alte țări și pacienți cu vârsta peste 70 de ani.
Ce hormoni influențează somnul? De ce sunt persoanele mai grase care dorm mai puțin? De ce reacționează diferit femeile și bărbații?