Program de 77 de zile, cum sunt rețetele (exerciții fizice, scădere în greutate, fitness)
Intenționez să cumpăr programul de combatere a grăsimilor de 77 de zile și 21 de zile.
A lucrat deja cineva prin program și îmi poate spune cum sunt rețetele?
Nu pot mânca rece decât la prânz, pentru că nu am cuptor cu microunde la serviciu. Există suficientă alegere pentru asta? A pierdut cu adevărat ceva dintre voi ceva în cele 21 de zile?
Vă mulțumim pentru toate informațiile
5 răspunsuri
Și ce urmează? O schimbare a dietei are sens numai dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește.
Modificările temporare duc la o greutate mai mare față de yo-yo. Orice ai face - trebuie să poată fi automatizat. Pentru totdeauna.
Schimbările temporare sunt ca un castel de nisip înainte de următoarea inundație și de obicei se termină cu mai multă greutate.
Am finalizat mai întâi programul de 21 de zile și apoi programul de muffle sport de 77 de zile. Și este într-adevăr pentru prima dată în viața mea când mi-am schimbat dieta permanent și este foarte distractiv pentru mine. În programul de 21 de zile am pierdut 5,5 kilograme (greutatea inițială de 69 kg) și sunt acum la 58 de kilograme și am trecut prin program timp de 3 luni.
Puteți alege oricând din multe alimente diferite din program, dar primiți și idei de rețete și ceea ce personal am găsit sau cred că este minunat este că multe, multe rețete sunt întotdeauna postate de toți participanții la grupul Facebook😀
Poate că răspunsul meu te va ajuta puțin 😀
Pot spune doar lucruri bune despre asta. Am făcut programul nu sportiv, dar ceea ce observ în grupul de Facebook cu cele 21 de zile de participanți. Au un mare succes cu el.
Chiar dacă ultimul mesaj a fost acum ceva timp, nu am vrut să deschid o nouă întrebare.
În prezent, mă gândesc să rulez programul. Cu toate acestea, sufăr de multe intoleranțe alimentare. Între timp știu că poți „amesteca” singur ingredientele. Dar cum arată dieta în general (de exemplu, evitarea carbohidraților, proteine bogate?!)
De exemplu, este posibil să vizitați restaurante în timpul zilei? Dacă ești invitat la cină?
Multe salutări și mulțumiri!
Din păcate, ultimul mesaj a fost cu mult timp în urmă, dar tocmai am început programul de 21 de zile fatkiller și sunt absolut încântat!
Cu siguranță l-aș recomanda. )
da, mulțumesc, dar asta nu răspunde la întrebarea mea
Știam deja, ar trebui să însemne doar un indiciu:)
întrebări similare
Hei, tocmai am văzut un program de 21 de zile pe slimtastisch pe instagram. Se spune că puteți pierde 7 kg în aceste 21 de zile. Cu ajutorul hormonului leptină care stimulează metabolismul. Are cineva experiență cu el și știe dacă funcționează? Lg:)
cat ai pierdut? (Dieta durează 3 zile. Sunteți la fel în fiecare zi. Un ou dimineața, 175g quark cu conținut scăzut de grăsimi la prânz și 175g quark cu conținut scăzut de grăsimi seara)
Bună, băieți, ați dori să încercați programul de 77 de zile de pierdere în greutate al lui Boris Dwoiakowski (Acasă). Este cineva care ar fi încercat asta? Esti satisfacut?
Acum 4 ani am făcut cu succes vindecarea metabolică de 21 de zile. În acel moment am slăbit 21 de kilograme într-o perioadă de 4 luni. În acest timp am trecut prin faza clasică, strictă, adică doar pește, carne, fructe și legume.
Am pierdut 6 rude apropiate în câteva luni. O înmormântare după alta . mi-am pierdut total corpul. Da, exact, am recuperat toate kilogramele. (.)
Mi-ar plăcea foarte mult să fac din nou cura de metabolism. Cu toate acestea, aș dori să fac cura de metabolism într-o formă extinsă. În prezent sunt în curs de recalificare și nu mă pot descurca fără totul.
Cine dintre voi cei dragi a vindecat metabolismul într-o formă extinsă pe o perioadă mai lungă de timp și a pierdut peste 20 de kilograme? Ce ai mâncat și ce nu? Ce substanțe vitale au fost luate? Life Plus este permanent prea scump pentru mine. Da, am o alternativă ieftină, dar poate că este ceva mai bun.
M-aș bucura cu adevărat de ajutorul tău.
Hei, cineva a avut vreo experiență cu programul de 14 zile Almased? Sau una peste alta cu Almase? Cât ai pierdut și cât de bine ții greutatea? Mulțumiri
Ar fi trebuit să-l iau ieri la ora 21, dar am uitat complet și am dormit până la unu și jumătate la prânz înainte să-l observ. Aportul de pilule a fost întârziat cu aproape 17 ore. A fost prima săptămână de administrare, am avut GV săptămâna trecută și astăzi și intenționez să o fac și în săptămâna următoare. Asta înseamnă că există un risc de sarcină din cauza acestor, nici măcar cu 5 ore după perioada de 12 ore? Trebuie să iau pilula de dimineață și să folosesc contracepție suplimentară în următoarele zile? Vă rog să mă ajutați.
Hei, poate să-i explice cuiva ce trebuie să faceți, așa că am auzit că doar un sfat vă mulțumesc
Bună ziua, fiica mea de aproape 1 an a avut o operație de urgență la prânz pe 30 iulie 2013 din cauza unei rupturi gastrice. De atunci a fost hrănită artificial. După examinare, medicii au spus că vor să oprească alimentația artificială de mâine și că li se va oferi apoi un bulion clar. Cred că este prea devreme. A pierdut 500g (!) În aceste 2 zile și bulionul limpede nu are neapărat multe calorii. Tu ce crezi? Ați avut vreodată o descoperire gastrică și puteți să-mi spuneți despre dieta dumneavoastră după aceea?
Bună, am o întrebare! Se apropie vara și plec în curând în vacanță! Acum vreau să scap de câteva kilograme repede. Are cineva un sfat bun?
Am căutat mult pe Google și am dat peste programul de 21 de zile de 77 de zile. are experiență cu cineva?
Am făcut deja WW în urmă cu 2 ani, dar nu eram complet mulțumit de asta și, sincer să fiu, o dietă de metabolism este prea scumpă pentru mine. (
Aș aștepta cu nerăbdare sfaturi rapide:)
Bună ziua:) Am avut o infecție gastro-intestinală timp de două zile și am slăbit 4 kg cu ea! Din moment ce slăbesc de aproximativ 2 luni, este atât de bine să văd în cele din urmă „rezultate, ca să spun așa” și nu vreau să mă îngraș din nou. Cum pot face asta, pentru că poate câștig doar 1 kg? Nu mă simt ca efectul yo-yo și în curând am din nou toate kilogramele: S Știi rețete sau, în general, ce să mănânci? Mulțumesc anticipat:)
Bună ziua, am vrut să întreb cum funcționează exact această dietă, așa că am înțeles deja că un minut. Ar trebui să mănânce de 12 ori pe zi, deci o masă la fiecare oră ! Dar apoi vi se spune pur și simplu ce să mănânc sau trebuie să decid eu însumi (adică ce mănânc din acest pachet). Și poate cineva vă rog să-mi spună dacă și cât, dacă ați urmat această dietă, ați slăbit? Așadar, vreau să slăbesc 30 kg, cât de des ar trebui să cumpăr pachetul intensiv de 21 de zile, pentru că nu este tocmai ieftin? ? Mulțumesc anticipat:-)
Bună ziua tuturor celor care citesc această întrebare aici.
Am pus multe kilograme în vacanța de vară, în jur de 25 de kilograme sau mai mult! Știu că acest lucru nu este un lucru bun și este, de asemenea, foarte nesănătos, așa că vă rog să nu vă pronunțați într-un mod jignitor. Am o înălțime de aproximativ 180 (puțin mai înaltă) și acum cântăresc în jur de 105 kilograme. Am 16 ani și de fapt foarte sportiv, dar mă întreb cum pot slăbi rapid fără efectul yo-yo? Am dat peste cura de metabolism de 21 de zile și am vrut să știu dacă este bună sau eficientă și ce promite;)
Dacă este posibil, ar fi grozav dacă experiențele detaliate, opiniile sau experiențele îmi sunt împărtășite aici;) Totul este permis. De asemenea, sunteți binevenit să comentați alte subiecte care mă ajută să slăbesc, cum ar fi sfaturi despre antrenamente, rețete, băuturi etc. Aduceți cât mai mult posibil poti;)
Citesc totul cu atenție și răspund repede !
Această întrebare mă frământă, altceva este scris peste tot. Unii spun că nu ar trebui să-l încălziți în nici un caz, alții spun că este posibil încă câteva zile mai târziu. Nitratul este conținut în spanac, care se transformă în nitrit când spanacul este încălzit, iar nitritul este toxic, nu-i așa? ^^
Acest lucru se aplică numai spanacului congelat? Sau și pentru cele proaspete? Și dacă cantitatea de spanac a fost foarte mică, cum ar fi în tăiței înghețați de spanac?
Trebuie să-l pui la frigider după ce ai fiert spanacul sau este suficient dacă este foarte frig în bucătărie?