Program de antrenament - Înot pentru toți

Mesaj de sondepub »Joi 4 mai 2017 16:26

program

În ceea ce privește distracția, merg acolo doar pentru a încerca să „mă mențin în formă” și să nu fiu prea ruginită atunci când practic (din păcate destul de rar) sportul meu de plăcere: surfingul.
Și aici se ciupesc pantofii: ședințele mele nu sunt într-adevăr suficiente pentru a mă menține în formă pentru cealaltă activitate, deoarece înotul în ture într-o piscină nu compensează dificultatea pe care o experimentez când trebuie să vâslesc în curent și în ele. un costum de umezeală care îmi împiedică mișcările.
De aceea mi-a venit ideea de a lucra cu trombocite, în speranța de a construi un pic mai mult mușchi și de ce nu (să fim nebuni), pierzând puțin grăsime.

În ceea ce privește înotătorul cu experiență, habar n-am: fac în medie 2 ședințe pe săptămână de 1 km de crawl pe care îl parcurg în aproximativ 18 minute (cu 30 de secunde mai mult sau mai puțin în funcție de trafic, motivația și oboseala mea) fara oprire.