Program de antrenament și exerciții pentru forța vițelului; Antrenamentul Toutelanutrition

Vițeii sunt prelungirea piciorului și a avea viței bine mușchilați este punctul culminant al dezvoltării musculare. În plus, vițeii sunt mușchi care sunt clar vizibili, mai ales vara sau când se practică sport în pantaloni scurți. Credeți-ne, toată lumea activează vițeii musculari. Particularitatea gambei este căse folosește constant la mers și este dificil să-l dezvolți. Unii oameni au vitei mari în mod natural, alții au puțini. Este vorba despre lungimea tendonului: cu cât tendonul lui Ahile este mai lung, cu atât vițelul este mai scurt și mai dificil de dezvoltat. Dar fii sigur, există întotdeauna o modalitate de a face ca acea grăsime musculară.

Vițelul, un mușchi format din 3 mănunchiuri

Vițelul este alcătuit din 3 mănunchiuri care se întâlnesc pe gleznă pentru a forma tendonul lui Ahile.
- Gastrocnemiul lateral (gemeni externi)
- Gastrocnemiul medial (gemeni interni)
- Soleul

Dezvoltarea vițelului ca întreg depinde de sinergie agonistă a celor 3 grinzi ale sale.

Este important să se asigure întotdeauna integritatea tendonului lui Ahile, care este adesea locul inflamației cronice.

antrenament

Exerciții pentru întărirea vițeilor

Extensii la presa vitelului


Prelungiri oblice pentru picioare


Măgarul


Așezat, extensii de soleus


Un program special de culturism al vițelului

Izolați HT

90% proteine

7g de BCAA pe porție

Promovează construirea mușchilor

100% cazeină nativă

100% proteine ​​native exclusiv

Promovează dezvoltarea musculară

Ideal pentru slăbit

Respectă standardele AFNOR NF94-001 și HACCP