Program Modifast Diet și gustări Modifast Protein

De ce slăbești cu Modifast? Vă explicăm de ce dieta noastră este eficientă.

Echilibrul energetic potrivit

Practic pentru toți cei care se îndreaptă spre o greutate confortabilă: dacă consumul de energie este mai mare decât sursa de energie, corpul descompune rezervele.

Combinația potrivită de consum redus de energie printr-o dietă cu calorii reduse și consum crescut de energie printr-un exercițiu fizic mai mare vă va aduce la obiectivul dvs. pe termen lung.
Cu Planul de program Modifast Diet, luați între 840 kcal (faza de început) și 2000 kcal (faza de control), în funcție de fază. Calculați-vă nevoile de energie pentru a vedea câte calorii puteți economisi. Dacă echilibrul dvs. energetic este negativ pe o perioadă lungă de timp, corpul primește energia lipsă din țesutul adipos și pierdeți în greutate.

Pierderea în greutate este afectată nu numai de cantitatea și calitatea alimentelor, ci și de exercițiile fizice. Exercițiile fizice regulate și activitatea sportivă cresc consumul de energie și contribuie astfel la reducerea greutății.

Caloriile sunt salvate

Proteinele joacă un rol central în controlul greutății Modifast. Proteinele asigură energia alimentară necesară, în timp ce carbohidrații și grăsimile sunt consumate doar atât cât este necesar. Acest lucru forțează corpul să obțină energia lipsă din propriile sale rezerve de grăsime. Scopul este de a elimina grăsimea corporală, menținând în același timp țesutul muscular și consolidându-l cu exercițiul necesar. Performanța și bunăstarea fizică sunt menținute.

Pierderea treptată în greutate

Experiența a arătat că pierderea treptată în greutate în conformitate cu conceptul de dietă Modifast Plan conduce la un succes durabil. Organismul se adaptează la deficitul caloric și, cu un aport suficient de proteine, descompune rezervele de grăsime.

Dacă este necesar, o săptămână fără Modifast poate fi programată între fazele individuale. Este important ca o dietă echilibrată, conștientă de calorii și exerciții fizice regulate să fie, de asemenea, respectate în săptămânile dintre.

Fără efect de yo-yo

Pentru ca organismul să descompună grăsimea și nu masa musculară în timpul pierderii în greutate, trebuie furnizate suficiente proteine pentru a construi și a menține mușchii.

Masa musculară determină rata metabolică bazală a fiecărei persoane. Rata metabolică bazală este cantitatea de energie de care organismul are nevoie pe zi pentru a-și menține funcțiile vitale atunci când este complet odihnit pe parcursul unei zile. Această necesitate energetică depinde de sex, vârstă, greutate, mărimea corpului, masa musculară, căldură și starea de sănătate. Deci, consumi energie chiar și atunci când nu te miști.

Dacă nu consumați suficiente proteine în timp ce pierdeți în greutate, veți pierde masa musculară în loc de grăsime. Acest lucru duce la o scădere a ratei metabolice bazale și mai puține calorii sunt arse.
O dietă cu aport suficient de proteine și exerciții fizice regulate susține masa musculară și, astfel, rata metabolică bazală, grăsimea în loc de masa musculară este descompusă.
Dacă continuați să asigurați un aport adecvat de proteine și exerciții fizice regulate după dietă, masa musculară și, astfel, rata metabolică bazală pot crește chiar. În acest fel, greutatea poate fi stabilizată sau chiar mai redusă.

Efectul Modifast

Există motive întemeiate pentru o dietă Modifast. Nu doar pierderea eficientă în greutate cu plăcere. Eficacitatea Modifast a fost dovedită de mai multe ori în studiile medicale.

Planul nutrițional Modifast a fost dezvoltat în urmă cu peste 35 de ani de profesori de la Universitatea Ulm și eficacitatea acestuia a fost confirmată din nou și din nou de numeroase studii științifice. Cu Modifast pierdeți în greutate în mod eficient și ajungeți la greutatea dorită fără a fi nevoie să numărați caloriile.

Efect dovedit științific

În 2010, au fost publicate rezultatele principalului studiu european de nutriție DIOGENE (DI = dietă; O = obezitate; GENE). Dieta inițială de reducere de 800 kcal/zi a fost urmată cu succes de 801 adulți supraponderali (> 27 IMC) cu Modifast timp de 8 săptămâni. Pierderea în greutate pe săptămână cu dieta Modifast a fost în medie de 1,4 kg.