Program neregulat de lucru - Forum
Discutați programul neregulat de lucru în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut tuturor, sper că subiectul și-a găsit locul potrivit aici;) Înseamnă mult că nu ar trebui să mănânci ceva prea târziu. La fel de
program neregulat de lucru
Sper că subiectul și-a găsit locul potrivit aici
Înseamnă mult, nu ar trebui să mănânci ceva prea târziu. Cum vă descurcați atunci când nu terminați lucrul până în jurul orei 20:00? sau în general cu program neregulat de lucru?
În plus, uneori am doar o pauză de jumătate de oră în timpul programului de lucru.
Seara gătesc uneori în avans pentru a doua zi (dar nu cred că este ușor să mănânci imediat) și nu vreau să mănânc cald de două ori pe zi.
vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri și sfaturi
AW: program neregulat de lucru
Nu poți generaliza asta.
Uneori nu iau cina până la ora 23:00.
ca sa slabesti ai nevoie de un deficit caloric.
Și nu prea contează când mănânci. Principalul lucru este că mulțimea se potrivește.
AW: program neregulat de lucru
Nu poți generaliza asta.
Uneori nu iau cina până la ora 23:00.
ca sa slabesti ai nevoie de un deficit caloric.
Și nu prea contează când mănânci. Principalul lucru este că mulțimea se potrivește.
Cred că este o idee bună cu pre-gătit. nu poți să gătești doar de două ori de trei ori mai mult, astfel încât să îl poți mânca seara și să-l iei cu tine?
Spui că nu vrei să mănânci cald de două ori pe zi - există un motiv specific pentru asta? Pentru că dacă gătești calorii scăzute, atunci un fel de mâncare cu legume cu curcan este mai scăzut în calorii și mai umplut decât de ex. un sandviș!
Îmi place să iau fructe cu mine la muncă și un muesli amestecat anterior (fructe, muesli integrali cu amestec de tărâțe de ovăz în plus, praf de proteine) și apoi toarnă lapte peste el. Acest lucru este, de asemenea, foarte plin de viață.