Program sportiv ascensiunea turnului Așa se potrivește Catedrala din Kölner Stadt-Anzeiger
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Program sportiv urcând turnul: Așa este de potrivită Catedrala din Köln
Oricine a urcat pe turnul catedralei poate restaura în prezent caloriile arse la piața de Crăciun
Koln
Catedrala îi scoate în mod regulat pe turiști fără suflare. Există 533 de trepte până la platforma turnului sudic și acesta este, de asemenea, la o înălțime de aproximativ 157 de metri. Cât de obositor este pentru individ să urce pe turn depinde în mare măsură de greutatea corporală. Cu toate acestea, urcarea scărilor necesită practic o stare de fitness bună.
Sarcina pe ascensiune este cuprinsă între 70 și 125 de wați, explică profesorul Hans-Georg Predel de la Institutul de Medicină Sportivă de la Universitatea Germană de Sport din Köln. Acest lucru este comparabil cu un tur montan pe bicicletă, inclusiv o urcare abruptă. Predel estimează că vizitatorul mediu are nevoie de cel puțin 10 minute, mai mult de 15 minute, pentru a ajunge la vârf: „Este un antrenament excelent pentru oamenii sănătoși”.
Cei care gestionează toate cele 533 nivele ard între 150 și 200 kilocalorii (kcal). Un pahar de Kölsch (200 ml) are aproximativ 90 de calorii. Prin urmare, sunt permise două Kölsch după programul sportiv. Durează o medie de 20 de minute pentru ca un jogger să obțină aceeași cantitate la viteză medie.
Pentru majoritatea adulților, creșterea nu este o problemă, spune Predel. Cu toate acestea, mulți oameni neinstruiți subestimează efortul. În momentul în care începi să gâfâi, este deja prea mult pentru corpul tău. Prin urmare, catedrala nu este recomandată ca program de fitness pentru lipsa de antrenament sau hipertensiune arterială: Efortul poate duce la tulburări circulatorii ale inimii. La nivelul de 70 de metri, Centrul de inimă al clinicii universitare din Köln a furnizat un nou defibrilator pentru situații de urgență, cu care chiar și pacienților cardiaci laici li se poate administra un șoc electric pentru resuscitare. Pentru că înainte ca o echipă de ajutoare să poată trece prin casa scării înguste, timpul prețios se termină.