Programarea subconștientului - Top 3 metode psihologice
Îmi mai amintesc exact cum am scris aceeași propoziție în fiecare dimineață după ce m-am ridicat. Afară era încă întuneric și majoritatea oamenilor erau încă în pat în timp ce eu stăteam și scriau. Am făcut asta pentru că voiam să-mi programez subconștientul ...
Nu eram tocmai încrezător în acel moment și am vrut să schimb ceva în legătură cu asta. Am descoperit întâmplător această metodă într-o carte pentru a-mi influența subconștientul cu câteva minute de scris ... și astfel pentru a-mi crește stima de sine.
Am decis să încerc ...
La început am fost sceptic, dar rezultatele m-au suflat după puțin timp!
Stima de sine a crescut, am început să am mai multă încredere în mine și m-am simțit mult mai confortabil în propria mea piele.
Eram emoționată! Așa că am început să folosesc aceste și alte tehnici de „programare subconștientă” în diferite domenii ale vieții și a funcționat și acolo ...
În acest articol am rezumat cele mai eficiente metode de influențare a subconștientului și astfel valorificarea puterii subconștientului. A treia metodă este deosebit de dură. sa incepem!
1. Afirmații
Ce sunt afirmațiile? Acest lucru poate fi cel mai bine explicat cu un exemplu. Să presupunem că vrei să fii milionar. Dacă doriți să vă programați subconștientul către acest scop, atunci puteți repeta afirmația „Sunt milionar” din nou și din nou.
Deci, o afirmație este o frază pe care o repeti de multe ori pentru a atinge un obiectiv.
Cât de exact poți folosi afirmațiile pentru tine?
Dacă vrei să devii milionar, poți să stai în fața oglinzii în fiecare dimineață și să spui „sunt milionar” de 10 ori. Sună cam ciudat, dar funcționează.
Este important să spuneți propoziția cu convingere deplină. Îmi imaginez întotdeauna că stau pe o scenă în fața a 1000 de oameni și trebuie să-i conving că sunt (să rămân la acest exemplu) un milionar. Acest lucru mă ajută să-mi recit afirmația plină de energie și entuziasm. Cu cât spuneți o afirmare mai convingător, cu atât este mai ușor să vă programați subconștientul.
Imaginați-vă că ați fost pe o scenă și a trebuit să convingeți publicul de afirmarea voastră
Dacă nu vrei să vorbești cu tine în fața oglinzii în fiecare dimineață, există o altă cale. Vă puteți nota afirmația. Când am vrut să devin mai încrezător, de ex. Notează propoziția „Sunt încrezător” de 10 ori în fiecare dimineață.
Ce afirmație te va ajuta cel mai mult?
Ce afirmație vi se potrivește cel mai bine depinde de obiectivul dvs. Dacă doriți să slăbiți, afirmația „Sunt slabă” este probabil potrivită pentru dvs. Dacă sunteți bolnav și doriți să vă vindecați din nou, sintagma „Sunt bine”.
În funcție de care este obiectivul dvs., vă puteți pune laolaltă propria afirmație. Folosiți următoarea propoziție: Eu sunt (ținta dvs.).
Subconștientul poate fi extrem de influențat de afirmații. Motivul este că subconștientul nostru nu cunoaște diferența dintre imaginație și realitate. Dacă îți spui „sunt conștient de sine” în fiecare zi, atunci subconștientul tău te va crede. Drept urmare, te comporti automat din ce în ce mai încrezător în sine.
Afirmațiile nu funcționează imediat, totuși, deoarece subconștientul nostru a fost adesea programat negativ de ani sau chiar decenii. „Suprascrierea” acestei programe cu noua dvs. afirmație poate dura ceva timp. Prin urmare, ar trebui să scrieți sau să recitați afirmația de 10 ori cel puțin 60 de zile la rând (de preferință în fiecare dimineață).
2. Vizualizați
Jim Carrey, acum unul dintre cei 100 de cei mai buni actori, a profitat de vizualizare. Înainte de marea sa descoperire, aproape nimeni nu credea în el. Dar da. În fiecare seară stătea în mașină și își imagina regizori care îl lăudau pentru munca sa sau actori celebri admirându-l ...
Și pentru că era atât de convins de el însuși, și-a scris un cec de 10.000.000 de dolari în plus. Acest cec a devenit valabil la 3 ani de la eliberare. Așa că a avut 3 ani pentru a câștiga 10 milioane de dolari. Destul de flagrant, nu-i așa?
De atunci a muncit din greu în fiecare zi pentru visul său și a vizualizat în fiecare seară ...
Cu puțin înainte de expirarea perioadei de 3 ani, el a primit o taxă de 10.000.000 de dolari pentru filmul „Dumb & Dumber”. Jim Carrey știe să-ți domine viața!
Cum vă puteți programa subconștientul vizualizând:
Când vizualizați, vă imaginați în cât mai multe detalii posibil că v-ați atins deja obiectivul. De exemplu, dacă tu Vrei să devii antreprenor, apoi închide ochii și imaginează-te intrând în compania ta. Cum arată pereții? Cum arată podeaua? Câți angajați sunt în fața ta? Este biroul de la etajul 30 și se uită pe fereastră la orizontul din New York? Sau nu aveți deloc birou, dar călătoriți în jurul lumii și lucrați de oriunde doriți?
Vizualizați-vă obiectivul cât mai detaliat posibil
Cu cât îți imaginezi mai exact imaginea în cap, cu atât subconștientul tău va crede că într-adevăr ești deja un antreprenor de succes. Se crede că ați reușit deja și vă ajustează comportamentul în consecință.
Puteți face acest exercițiu cu orice scop. Închideți ochii și imaginați-vă că ați realizat-o deja. Încercați să vă implicați fiecare simț. Cum se simte, cum sună, cum arată, cum miroase și cum are gust?
Vizualizarea este puțin dificilă pentru mulți la început. Nu suntem obișnuiți să ne imaginăm o situație atât de detaliată. Dar cu puțină practică vă veți îmbunătăți rapid.
Apropo: cu cât te simți mai bine, cu atât te simți mai mult cu vizualizarea ta. În exemplul nostru de antreprenor, ați fi de ex. Simți cu adevărat mândrie și fericire pentru că creierul tău crede că ți-ai construit deja imperiul.
La fel ca și afirmațiile, trebuie să faceți vizualizarea de mai multe ori pentru a obține succesul. Cel mai bine este să vă concentrați asupra unui obiectiv la început și să vă imaginați timp de cel puțin 2 minute în fiecare zi că deja l-ați atins.
3. Gânduri pozitive înainte de culcare
Această metodă este extrem de simplă, eficientă și vă ajută să vă programați subconștientul în timp ce dormiți ...
Aproximativ. Cu 15 minute înainte să adormi, corpul tău se relaxează. Mușchii se relaxează, respiri mai ușor și bătăile inimii încetinesc. În această stare, creierul tău produce ceea ce este cunoscut sub numele de unde alfa. Conform cercetărilor, acest lucru deschide „tunelul” către subconștientul tău. Acest lucru face ca cele 15 minute înainte de a adormi să fie cea mai bună fereastră de timp pentru a influența subconștientul. [1]
Majoritatea oamenilor nu sunt însă conștienți de acest lucru. În pat te gândești în permanență la ce a mers prost astăzi. Procedând astfel, își hrănesc subconștientul cu negativitate.
De acum încearcă să te gândești la lucruri pozitive înainte de a te culca. Puteți de ex. Gândiți-vă la ce a mers bine astăzi sau care au fost cele mai bune momente din ziua dvs. Cu aceasta puneți bazele pentru un somn bun și o zi următoare de succes.
Life Hack: Vă puteți influența subconștientul prin afirmații sau vizualizare chiar înainte de a adormi. Și drastic! În mintea ta poți de ex. spuneți „Îmi place de mine”, „Sunt milionar” sau „Sunt încrezător” tot timpul.
Alternativ, puteți vizualiza, de asemenea, în pat cum veți atinge unul dintre obiectivele dvs. Acesta este modul în care vă folosiți în mod sensibil ultimele minute de veghe și adormiți cu gânduri pozitive.
Subconștientul poate fi cel mai bine influențat cu puțin timp înainte de culcare
Reprogramați subconștientul- Cele 3 metode dintr-o privire
Acum cunoașteți 3 moduri simple și eficiente de a vă programa subconștientul. Indiferent dacă scopul dvs. este să slăbiți, să creați relații mai satisfăcătoare sau să vă măriți bogăția, cele 3 metode din acest articol vă vor ajuta să vă zdrobiți obiectivele! Iată-le din nou dintr-o privire:
- Afirmații
- Vizualizați
- Gânduri pozitive înainte de culcare
O altă mică surpriză la final: Probabil că ați citit acest articol pentru că doriți să atingeți un obiectiv specific. Recent am publicat cartea electronică „Dominează-ți viața - 11 reguli care te vor ajuta să atingi orice obiectiv”. Vă va ajuta să vă atingeți obiectivele în ceea ce privește viteza record ...
Descărcați acum cartea electronică gratuit introducând numele și adresa de e-mail și apoi făcând clic pe butonul roșu:
Programarea videoclipului subconștient:
Dacă doriți să aflați mai multe despre programarea subconștientă, am un videoclip pentru dvs. aici:
Vă doresc mult succes în programarea dvs. și a subconștientului dvs. și astfel zdrobirea obiectivelor voastre!