Programul arde grăsimea timp de 30 de zile; Anne Dufour să slăbească Blogul
Fără ezitare, răspunsul este da ! Programul Anne Dufour vă permite să slăbiți între 5 și 10 kg în 20 de zile fără frustrări sau deficiențe și vă oferă exerciții fizice pentru a vă menține sau chiar a vă mări masa musculară.
Un principiu și 30 de zile de igiena vietii
Principiul este de a consuma numai alimente care pot arde grăsimile proaste: alimente bogate în proteine (animale și vegetale) precum carne și pește (slab), brânză de vaci 0% și tofu; alimente bogate în vitamine și minerale (arzătoare de grăsimi) precum anghinare, vinete și quinoa, ca să nu mai vorbim citrice bogate în pectine.Pentru metodele de gătit, preferați aburirea, în cuptor sau în folie.
Dacă vrei să slăbești foarte repede până la consumând o mulțime de alimente proteice.
În acest caz, acest regim nu trebuie să depășească 30 de zile, dar dacă alegi doar să mănânci sănătos și să eviți cât mai mult alimentele „rele”.
Suportul este total: sfaturi de slăbire clar și simplu
Odată ce ai înțeles că tot ce trebuie să faci este să te lași dus de sfatul înțelept al lui Anne Dufour, totul devine simplu !
- Meniuri ușoare și perioade scurte de pregătire, accesibile tuturor.
- Alimentele identificate clar, trebuie doar să urmați listele de cumpărături.
- Masa restaurant: selectie de feluri de mancare.
- Exerciții fizice pentru toți și orientate pentru cei care doresc, de exemplu, să rafineze partea inferioară a anatomiei lor.