Programul dvs. comun pentru mai multă mișcare

Dr. Frank Weinert oferă sfaturi despre terapia osteoartritei

Dr. Frank Weinert, medic generalist, medicină sportivă și medic chiropractic

multă

Aproximativ 15 milioane de germani suferă de osteoartrita - chiar și modificări mici pot susține articulațiile. Dr. Frank Weinert știe cum ar trebui să arate terapia osteoartritei pentru a avea succes pe termen lung. Aici îți spune cum poate funcționa.

O terapie de osteoartrita de succes se bazează pe trei piloni, Dr. Frank Weinert: Doar o combinație de exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă și terapie nutrițională va duce la succes pe termen lung.

Sport

Dacă doriți să faceți ceva bun pentru articulații, ar trebui să faceți mișcare regulată. Ideal: nordic walking, ciclism, jogging acvatic sau înot.

nutriție

Alimentele trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi și bogate în vitaminele C și E, zinc, cupru, seleniu și mangan. Deci, ar trebui să existe o mulțime de fructe și legume, precum și pește de mare în meniu.

Orthomol arthroplus - pentru tot ceea ce te mișcă