Grafic de urmărire - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo

Buna ziua,

decis

S-a decis, sunt la dietă (pentru a suta oară) !
Caut un instrument de urmărire, gratuit, cu un grafic frumos care să urmărească evoluția greutății mele în timp, unde să-mi pot introduce obiectivul și să văd unde sunt în progresul meu.

Există într-adevăr o mulțime de site-uri pe internet, mai mult sau mai puțin dubioase, și ne pierdem puțin. Ce folosești, tu ?

Folosesc fatsecret, îmi permite să-mi număr caloriile și, incidental, să urmăresc greutatea (chiar dacă folosesc Excel pentru asta)

După ce a fost vigilent, nu greutatea contează, ci evoluția fizică. Adesea, scăderea în greutate este corelată cu scăderea în greutate, însă nu pierderea în greutate trebuie să te străduiești cu orice preț, ci pierderea de grăsime pe care ar trebui să o urmărești.

Să aveți o zi bună

Un chimist care slăbește 20 kg (fără a-i lua înapoi și fără a muri de foame) după 15 ani de supraponderalitate și care explică principiile principale ale nutriției, este aici:

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Mulțumesc Charles D, nu știam grăsime și de fapt arată ca o bază de date frumoasă cu alimente cu caracteristicile lor calorice. Interesant !