Proprietățile incredibile de slăbire ale siropului d; arțar - intensificați-vă sănătatea
Care este cea mai mare provocare a ta atunci când vine vorba de lupta împotriva kilogramelor în plus? Pentru unii este pofta, iar pentru alții este obiceiul de a mânca lucruri dulci. Înțelegem acest lucru bine și, prin urmare, căutăm întotdeauna să vă oferim alternative care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul cu succes. De data aceasta vom vorbi cu tine despre siropul de arțar.
Acest îndulcitor natural, numit și miere de arțar, este o alternativă bună la zahărul din trestie. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă cu porțiile, deoarece are și un conținut ridicat de zaharuri.
Avantajul acestui ingredient este că este foarte asemănătoare cu mierea organică și are un gust special foarte plăcut. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
De unde vine siropul de arțar
După cum sugerează și numele, siropul de arțar este fabricat din arțar. De fapt, este un ingredient care a fost folosit de foarte mult timp de amerindieni și 75% din producția mondială provine din Quebec. Acum se găsesc în multe țări din întreaga lume.
Printre motivele pentru care este utilizată se numără credința populară că furnizează un număr mare de nutrienți și energie într-un mod natural.
Indicele glicemic al siropului de arțar este mai mic (54) decât cel al zahărului (65). Aceasta înseamnă că siropul de arțar va provoca mai puține vârfuri de glucoză decât zahărul., un fapt interesant dacă sunteți diabetic sau pre-diabetic.
Care sunt beneficiile nutriționale ale siropului de arțar ?
Cantitatea recomandată de sirop de arțar de consumat este de o lingură (20 g) pe masă (mic dejun, prânz sau cină). În această porție, veți obține mai mulți nutrienți vitali:
- 2,8 mg magneziu
- 40,8 mg potasiu
- 13,4 mg calciu
- 0,7 mg mangan
- 0,8 mg de zinc
- 0,2 mg fier
Siropul de arțar combate problemele stomacului
Unul dintre motivele pentru care este posibil să aveți probleme cu pierderea în greutate este din cauza acumulării de gaze și a inflamației. Acesta este motivul pentru care se recomandă să urmezi din când în când un plan de detoxifiere.
Dacă adăugați sirop de arțar în dieta dvs., puteți constata că aceste probleme scad considerabil. Acest efect este chiar mai bun dacă tu înlocuiți zahărul normal din deserturi cu sirop de arțar.
Testați modificările din rețetele dvs. pentru a găsi cantitățile potrivite.