Protein Instant Porridge face propriul terci fără lapte și zahăr
Articolul nostru a primit o nouă actualizare în mai 2020
Rămâi subțire și să te saturi? Acest lucru funcționează!
Cui nu-l iubește: terci cald! Mai bine cunoscut sub numele de gruel sau terci. Făina de ovăz oferă carbohidrați complecși și, prin urmare, te face să te simți sătul mai mult timp. Din păcate, o porție de terci nu conține o mulțime de proteine, motiv pentru care am golit aceste căni bogate în proteine în grămadă de praf de mai multe ori. Sunt disponibile cu aromă de ciocolată sau chia, goji și pere. Ambele delicioase! De asemenea, ideal pentru deplasare. Porridgeul instantaneu din pulberile în vrac constă aproximativ din fulgi de ovăz, pudră de proteine și zero dulceață. Totul fin pudrat. Deoarece este măcinat atât de fin, se dizolvă în câteva secunde când este amestecat cu apă fierbinte. Vechea noastră rețetă de terci cu proteine este diferită, deoarece fulgi de ovăz a trebuit să fiarbă în oală pentru o lungă perioadă de timp până când a fost servit cremos. Și așa a căzut ca solzi din ochii noștri: Vom face noi înșine un terci de proteine măcinat fin! Avem întotdeauna ingredientele pentru aceasta: fulgi de ovăz, pudră de proteine în soiuri delicioase, pudră de cacao organică, dulceață zero și multe altele. Pentru a măcina fin totul, tot ce trebuie să faceți este să utilizați turbo mixerul nostru. Ovăzul nostru instant cu zer și gust minunat este gata!
De ce folosim pulbere de proteine
Zerul alias proteina din zer sau pur și simplu pulbere de proteină sau pudră de proteine este una dintre supele noastre standard. Descoperiți soiurile noastre preferate de zer în ghidul de proteine + testul gustului, care așteaptă doar să vă rafineze ovăzul instant în ceea ce privește gustul și proteinele. După ce am tencuit zeci de boluri de ovăz de proteine instantanee de casă, există explozia gustului de azi: Porridge à la Snickers. Notele intense de ciocolată se întâlnesc cu nuci fragede. Porridge-ul nostru de proteine instant conține de 4 ori (!) Proteine în comparație cu ceașca de terci de supermarket și cu aceleași calorii! Terciul nostru are și mai mult volum. Cum functioneaza? Acum vine rețeta noastră simplă pentru Porridge Instant sau, mai degrabă, Porridge Instant cu Proteine.
Știați: zerul sau proteina din zer (= produs din lapte) cu valoarea sa biologică de 110 depășește chiar oul, care servește ca valoare de referință cu 100. Proteinele sunt atât un agent de slăbire, cât și o fântână de tinerețe. Acest lucru este valabil pentru (non) sportivi, tineri și bătrâni. Proteinele sunt elementele constitutive ale corpului și, prin urmare, ale vieții. Și când gustăm, este bogat în proteine. Așa că mergeți subțire cu mintea!