Proteine din soia bune pentru construirea mușchilor
Proteina din soia și construirea mușchilor: vă vom arăta de ce proteinele din soia sunt atât de populare!
Proteina din soia s-a stabilit acum pe piața alimentelor cu proteine pentru vegani și persoanele cu intoleranță la lactoză. Proteina din soia a fost considerată foarte controversată și a fost adesea ignorată de sportivi. Între timp, însă, totul s-a schimbat cu 180 de grade, iar proteinele din soia câștigă pe bună dreptate din ce în ce mai multă recunoaștere în antrenamentele de agrement, antrenamentele de culturism și tot mai des în rândul non-sportivilor!
Acesta este motivul pentru care proteinele din soia sunt atât de bune pentru construirea mușchilor
- Potrivit pentru cei cu intoleranță la proteinele din lapte, ouă și lactoză
- Potrivit pentru vegani
- Valoare biologică ridicată de 85
- Proteina cu lanț scurt (similar cu proteina din zer)
- Spectru echilibrat de aminoacizi
- Popular în combinație cu alte surse de proteine
- Conține arginină
- Conținut de glutamină de aproximativ 20%
Proteina din soia - proteina integrală pentru tineri și bătrâni
Pentru cine este proteina din soia?
În general, proteina din soia este potrivită pentru oricine dorește să-și completeze dieta cu proteine din soia. Proteina din soia este o proteină pur vegetală, motiv pentru care este potrivită și pentru vegani absoluti! Laptele de soia este o băutură populară printre tineri și bătrâni. Dar iaurtul de soia, tofu și mugurii de fasole conțin și proteine din soia.
Proteina din soia este potrivită pentru construirea mușchilor pentru sportivi de forță și culturisti?
Proteina din soia sau proteina în general, în cantități suficiente și în legătură cu antrenamentul fizic regulat și intensiv, ajută la acumularea (construirea mușchiului) și menținerea masei musculare.
Proteine din soia pentru intoleranță la lactoză!
Sursele de proteine din soia sunt deosebit de populare pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză sau proteine din lapte! Proteina din soia nu conține lactoză, în timp ce majoritatea proteinelor din lapte conțin în mod natural multă lactoză!
Astăzi, mulți oameni suferă de ceea ce este cunoscut sub numele de intoleranță la lactoză. Acești oameni suferă adesea de disconfort abdominal de la o cantitate mare individuală de lactoză, cum ar fi Diaree. Proteina din soia este, de asemenea, foarte populară printre vegetarieni și vegani care doresc să se descurce complet fără proteine animale!
Cea mai avansată producție de proteine din soia este izolatul de proteine din soia. Acesta are un conținut de proteine mai mare decât concentratul normal de proteine din soia. În plus, această proteină nu conține substanțe secundare vegetale sau aproape deloc!
În ceea ce privește gustul, proteina din soia nu este, de obicei, la fel de bună ca o proteină din lapte, care are un gust mai mult ca un adevărat milkshake, datorită gustului tipic. Cu toate acestea, mulți sportivi se înțeleg foarte bine cu gustul, deoarece producătorii au dezvoltat acum și tehnologii foarte bune pentru a îmbunătăți gustul!
Proteina din soia are un profil de aminoacizi foarte bun
Proteina din soia are de aproximativ 3 ori mai multă arginină decât proteina din zer, care este adesea utilizată după antrenament. Prin urmare, spectrul de aminoacizi diferă oarecum de proteinele comune. Valoarea biologică a unui izolat de proteină din soia este de 85, în timp ce proteina din zer este de 104!
Mulți culturisti preferă, de asemenea, să utilizeze proteine din soia atunci când este necesar în timpul unei faze de dietă. O metodă obișnuită aici este de a adăuga mai mulți aminoacizi la shake-ul proteinei din soia, cum ar fi Supliment de glutamină sau aminoacizi BCAA. Adesea, acest shake este folosit și pentru a completa masa de seară!
În trecut, proteinele din soia aproape niciodată nu erau folosite în culturism, dar acea maree s-a transformat acum. Între timp, proteina din soia este la fel de populară în rândul diferitelor grupuri țintă ca și proteina clasică din zer. De foarte multe ori, sportivii amestecă ambele proteine împreună. Proteina din soia are probabil o mare popularitate în rândul veganilor și, de asemenea, în rândul multor vegetarieni, deoarece în marea majoritate a cazurilor acestea renunță complet la sursele de proteine animale.!
Majoritatea proteinelor conțin unele substanțe care adesea nu sunt tolerate. Aceasta include nu numai lactoza, ci și proteina din ouă și proteina din lapte. Deoarece proteina din soia nu conține niciuna dintre aceste 3 substanțe, tot mai mulți clienți aleg această proteină!
Proteina din soia are un conținut de glutamină de peste 20%. Acest nivel de glutamină poate concura și cu alte surse de proteine populare printre sportivii de forță
Rezumatul proteinelor din soia:
Una peste alta, se poate spune că proteina noastră din soia nu mai este un outsider în ceea ce privește cifrele de vânzări, așa cum a fost cazul în urmă cu câțiva ani, când această proteină a fost evitată în mod explicit de majoritatea culturistilor! Indiferent dacă sunteți un sportiv intensiv de construcție musculară, un sportiv hobby sau un non-atlet. Cu proteine din soia, toată lumea își poate suplini în mod sensibil necesarul zilnic de proteine.
Proteina din soia este adesea proteina la alegere, în special pentru vegetarieni, vegani sau persoane cu diverse intoleranțe alimentare.
Aici veți găsi proteine de soia de înaltă calitate din gama noastră: Proteine din soia
Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Suplimentele alimentare nu sunt destinate a fi utilizate ca înlocuitor pentru mese, ci doar pentru a completa alimentele atunci când este necesar.