Proteine și proteine din dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor,
Încep Dukan mâine și aș fi vrut să știu dacă a fost posibilă suplimentarea dozei de proteine cu pulbere de proteine, folosită în general de sportivi, conține doar în jur de 1g de carbohidrați și 25g de proteine pentru o lingură.

Acesta este brandul pe care l-am cumpărat, este praf de proteine din soia pur și, din moment ce nu mănânc întotdeauna multă carne și, uneori, din punctul de vedere al bugetului, este destul de strâns pentru un student, așa că mi-aș fi dorit să știu dacă nu este recomandabil să luați un supliment la dietă?

mulțumesc foarte mult

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Un nou Dudu pentru -10/15 kg, care mă urmărește?

fotografii înainte pdt după dudu

am plecat cu dudu!

Takeover Dudu versiunea 2012

Buna ziua

Personal, nu pun două fripturi într-o singură masă (nu pot să mănânc deja friptură, sunt în modul personal de pui lol), deoarece această dietă mă satură rapid! Și apoi am comparat ceea ce am cheltuit înainte și acum, nu cheltuiesc mai mult. Poate vă puteți modifica mai mult alimentele permise? Alegeți din produse lactate, ouă, pește. Și beți mult ceai pentru a vă umple puțin mai mult stomacul!? Acestea sunt doar idei.

Acestea fiind spuse, pentru pulberea de proteine, nu cred că vă va face rău. Am citit pe o altă parte din fete Doctissimo care au făcut ca tine și au pierdut! Atâta timp cât nu luați asta ȘI că vă urmăriți bine greutatea (și sănătatea) pentru consum, ar trebui să vă simțiți bine! Cât de mult trebuie să pierzi apropo?

Multă baftă! Și da, veți ajunge acolo.

multumesc pentru raspuns.
Da, întradevăr; Nu intenționez să iau doar pudră de proteine, mă bazez pe produse de tip ton; ouă, tofu etc mai degrabă decât pe friptură și mai presus de toate nu-mi place carnea roșie așa că ^^

În caz contrar, cântăresc 110 kg pentru 1m70, obiectivul meu principal este să mă întorc sub marca de 100 kg, apoi în pași de 5 kg până când ajung în mod ideal între 65 și 70 de kilograme!
Îmi dau un an să ajung acolo, după ce dacă durează puțin mai mult sau puțin mai puțin, și bine o să mă descurc. Sunt pe deplin motivat !

Salutare tuturor,
Încep Dukan mâine și aș fi vrut să știu dacă a fost posibilă suplimentarea dozei de proteine cu proteine praf, utilizate în general de sportivi, conține doar în jur de 1g de carbohidrați și 25g de proteine pentru o lingură.