Proteine-Gourmandes wok tailandez de carne de vită

proteine-gourmandes

PENTRU 2 OAMENI

Marinată de vită

Valori nutritive medii per persoană:
311kcal. Proteine ​​43g Carbohidrați 10,5g Grăsimi 10g
WW: 8PP

400g carne de vita, taiata in fasii subtiri2-3 căței de usturoi, tocate mărunt1 lingură alcool de orez1 lingură sos de nuoc nam3 linguri sos de soia *
3 linguri sos de stridii1 lingură îndulcitor *
1 lingură de ghimbir, tocat1 ceapă, tocată măruntPiper

Marinati carnea cu toate ingredientele cu cel putin 30 de minute inainte, si cel mai bine cu o zi inainte

Wok tailandez de carne de vită

Valori nutritive medii per persoană:407kcal. Proteine ​​45g Carbohidrați 18g Grăsimi 17g
WW: 11PP

1 plic de konjac vermicelli 240g, clătit *
1 lingură sos de stridii