Consumul de gluten cauzează acnee Sănătatea pielii
Cuprins
Produse fără gluten: pentru cine este? | Piață | NDR (noiembrie 2020).
Deși unii oameni cu acnee proastă - în special acnee chistică - au raportat că pielea lor s-a îmbunătățit după ce a început dieta fără gluten, nu există dovezi medicale că glutenul poate provoca acnee. De asemenea, nu există dovezi medicale că consumarea oricărui ingredient fără gluten poate ajuta la tratarea acneei.
Asta nu înseamnă neapărat, totuși, că persoanele care consideră că dieta fără gluten i-a ajutat cu problema acneei își vor imagina rezultatele; este cu totul posibil ca persoanele cu boală celiacă sau fără gluten fără gluten să primească gluten atunci când merg fără gluten. Pielea devine mai clară. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul, deoarece proteina gluten a provocat inițial acnee (ceea ce nu face).
De asemenea, este posibil ca cineva care nu are sensibilitate la celiaci sau la gluten să observe îmbunătățirea acneei atunci când nu conține gluten, dar din motive care nu au legătură cu conținutul de gluten al dietei. Citiți mai departe pentru a afla ce spune știința despre boala celiacă, dieta fără gluten și acnee.
Acneea, boala celiacă și sensibilitatea la gluten
Nu există nicio îndoială că boala celiacă și sensibilitatea la gluten non-celiacă au fost legate de numeroase afecțiuni ale pielii, inclusiv erupția cutanată foarte pruriginoasă a dermatitei herpetiforme, eczema cronică a afecțiunii pielii, psoriazisul bolii autoimune și urticariile cronice care sunt în mare parte legate de alergii
Cu toate acestea, nu există rapoarte în literatura medicală a bolii celiace sau a sensibilității la gluten asociate acneei. Asta nu înseamnă că nu este posibilă o legătură între aceste afecțiuni legate de gluten și acnee, dar înseamnă că medicii nu au întâlnit-o încă.
Cu toate acestea, există numeroase povești anecdotice de la persoanele diagnosticate cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten și a căror acnee s-a îmbunătățit odată ce au început să mănânce fără gluten. Deci, ce s-ar putea întâmpla în aceste cazuri?
O posibilitate este ca cineva cu o afecțiune a pielii care este cu siguranță legată de boala celiacă și/sau sensibilitatea la gluten, cum ar fi: B. eczeme sau urticarie, pot observa îmbunătățiri generale de îndată ce starea legată de gluten este diagnosticată la acea persoană și începe dieta fără gluten.
Este complet posibil ca cineva cu oricare dintre aceste probleme ale pielii să o confundă cu acneea și este, de asemenea, posibil ca o persoană să aibă acnee și o altă afecțiune a pielii în același timp, ceea ce complică și mai mult diagnosticul. Deoarece se știe că dieta fără gluten îmbunătățește eczema, urticaria și psoriazisul la cel puțin unii oameni cu boală celiacă și sensibilitate la gluten, acesta ar putea fi motivul pentru care vedeți recenzii ale dietei fără gluten care ajută la scăderea acneei.
Acnee și diete slab glicemice
Există un alt motiv pentru care unii oameni consideră că dieta fără gluten este utilă pentru acneea lor: există dovezi că o dietă slab glicemică poate ajuta la îmbunătățirea acneei. Deci, dacă cineva urmează o dietă fără gluten care este, de asemenea, mai mică decât indicele glicemic, această dietă fără gluten/index glicemic ar putea ajuta acneea de fapt.
Indicele glicemic evaluează alimentele pe baza impactului lor asupra nivelului de zahăr din sânge. Alimentele care au un indice glicemic mai mare sunt absorbite mai repede în tractul digestiv și determină creșterea zahărului din sânge mai rapid, în timp ce alimentele cu un indice mai mic nu vor avea un impact atât de mare asupra nivelului de zahăr din sânge. Cercetările au arătat că alimentele cu indice glicemic scăzut pot ajuta persoanele cu diabet să își mențină starea sub control.
Studiile efectuate în Australia au arătat că persoanele care au urmat o dietă glicemică scăzută au avut o îmbunătățire semnificativă a acneei în comparație cu cele care nu au urmat o dietă glicemică scăzută. Este posibil ca reducerea vârfurilor de zahăr din sânge să ajute la echilibrarea mai bună a hormonilor despre care se crede că sunt implicați în dezvoltarea acneei.
Dar cum se leagă toate acestea de dieta fără gluten și de rapoartele privind acneea și alte îmbunătățiri ale pielii? Dacă faceți o schimbare semnificativă în dieta dvs. (cum ar fi fără gluten), va trebui să eliminați multe alimente, inclusiv opțiuni glicemice potențial ridicate, cum ar fi fursecuri foarte prelucrate și produse de pâine. De asemenea, puteți găti acasă mai des, ceea ce înseamnă probabil că dieta dvs. se va îmbunătăți (și, eventual, și un indice glicemic mai scăzut).
Desigur, acest efect este departe de a fi sigur. De fapt, mulți oameni care trec la o dietă fără gluten consumă alimente cu un conținut ridicat de zahăr și făină de orez, ambele fiind ingrediente cu indice glicemic ridicat. Puține mărci de pâine fără gluten conțin cereale integrale. Este posibil ca magazinul dvs. alimentar să nu aibă varietăți bogate în fibre (cerealele integrale au un indice glicemic mai scăzut). Deci, dacă nu aveți gluten, dar mâncați multă făină de orez rafinat sau căutați pachete de prăjituri și bomboane fără gluten, probabil că nu veți găsi că vă îmbunătățește acneea.
Desigur, dacă dieta fără gluten/cu indice glicemic scăzut vă ajută cu acneea, nu pentru că ați eliminat glutenul, ci pentru că ați eliminat vârfurile de zahăr din sânge. În plus, dovezile că o dietă cu indice glicemic scăzut poate ajuta acneea sunt preliminare - experții consideră că cercetarea este interesantă, dar încă nu există dovezi că dieta scăzută glicemică va ajuta.
Medicamentul pentru acnee izotretinoin ar putea provoca boala celiacă?
Există încă un motiv pentru posibila confuzie cu privire la posibilele legături dintre gluten, boala celiacă și acnee: există rapoarte care au fost acum dezmințite de persoanele care au dezvoltat boala celiacă în timp ce luau un medicament specific pentru acnee.
Dacă aveți acnee severă, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi prescris medicamentul pentru izotretinoină pentru acnee. Medicamentul a fost vândut anterior ca Accutane în Statele Unite, dar este acum disponibil ca medicament generic. Există dovezi că izotretinoina poate duce foarte rar la boli inflamatorii intestinale și au existat numeroase rapoarte de anecdote de la pacienții care au luat medicamentul care au spus că au dezvoltat boala celiacă în timp ce o utilizează.
Cu toate acestea, nu s-a găsit nicio asociere între consumul de izotretinoină și boala celiacă în două studii medicale; studiile, unul de la Columbia University Celiac Center și celălalt de la Clinica Mayo, au analizat populații mari de oameni care au luat isotretinoină pentru a vedea dacă prezentau un risc mai mare de a dezvolta boala celiacă.
Studiul Universității Columbia a constatat că persoanele cu boală celiacă prezintă un risc ușor mai mare de a dezvolta acnee. Cu toate acestea, cercetătorii nu erau siguri de ce s-ar fi putut face această legătură între boala celiacă și acnee, spunând că s-ar putea datora unui lucru numit „prejudecată de supraveghere”, ceea ce înseamnă că, în acest caz, persoanele cu boală celiacă sunt mai susceptibile de a avea una. Boala consultați medicul în general și, prin urmare, acneea era mai probabil să fie diagnosticată.
Un cuvânt de la DipHealth
Acneea poate fi o afecțiune frustrantă, dificil de tratat și, prin urmare, este de înțeles că cineva cu un caz rău de acnee ar trebui să caute dietă. De fapt, au fost cercetate alte câteva diete legate de acnee: există dovezi că cantități mai mici de carne pot ajuta la îmbunătățirea acneei, deși nu s-a demonstrat că o dietă vegetariană sau vegană ajută. În plus, consumul de alimente organice nu ajută la tratarea acneei, au descoperit cercetătorii, iar ceaiul verde de la sine nu vindecă nici acneea.
Concluzia este că adoptarea unui anumit mod - în special unul restrictiv - este puțin probabil să vă ajute acneea și are un potențial care să ducă la deficiențe nutriționale.
Dacă aveți acnee, cel mai bine este să discutați cu un dermatolog despre cea mai bună abordare a tratamentului acneei pentru cazul dvs. particular. Tratamentele eficiente includ produse fără prescripție medicală, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală (atât administrate pe cale orală, cât și aplicate pe piele) și proceduri precum coji chimice și fototerapie. Indiferent de ceea ce ați fi citit, este puțin probabil ca dieta fără gluten să vă ajute să vă curățați pielea.