Psihologie și Pierdere în Greutate
Monstrul tău interior și greva ta de auto-motivare? Aici există un remediu.
Motivația de a slăbi
Este posibil să fiți familiarizați cu următoarea situație: picioarele ridicate. Temperatura camerei confortabilă. Sunt pregătite o gustare gustoasă și o băutură rece (sau fierbinte), iar următorul episod din serialul tău preferat este pe cale să înceapă.
Dezvoltați motivația pentru sport
"Sportul este crimă!" țipă monstrul interior.
Dar fără mișcare, vei pleca mai repede!
"Totuși, asta nu mă motivează mult timp! Am nevoie de mai mult."
Motivația și pierderea în greutate - articole noi
Roluri și psihologie - cum cu siguranță nu rămâi pe calea normală
Marginea mâinii reveriei. Pow. Fiți curioși și aflați despre ce este vorba cu rolurile pe care le jucăm și cu marginea mâinii care visează cu ochii deschiși despre energia și motivația noastră de sine. Acest episod este despre:. rolurile noastre pe care le jucăm în viața de zi cu zi. ce influențează aceste roluri asupra motivației noastre de sine și [. ]
Sistemul de recompensă și motivația - punctul critic
Acest episod este despre:. sistemul dvs. de recompense și cum funcționează. care punct îi deosebește pe cei care rămân acordați și pe cei care renunță. cum să vă reprogramați sistemul de recompensă. care punct critic este rar sau niciodată menționat în discursurile motivaționale, dar este necesar pentru o schimbare. Puteți asculta acest articol și ca un episod de podcast. Aici puteți găsi [. ]
Cea mai mare aventură din viața ta
Acest episod este despre:. cea mai mare aventură din viața ta:). Puteți asculta acest articol și ca un episod de podcast. Vă puteți abona gratuit la podcast aici. Vă doresc multă distracție și succes cu implementarea! Vom auzi din nou de tine duminica viitoare cel mai devreme, antrenorul tău monstru
Motivația de sine - Cele mai populare trucuri și întrebări frecvente pentru 2020
Acest episod este despre întrebările:. Ce pot face dacă cad într-o gaură de motivație și într-o zi pur și simplu nu mai am deloc motivație de sine? . cum folosesc vizualizarea în practică? . de ce am mai multă energie dimineața și cum o pot extinde? . dacă numai eu [. ]
Antrenamentul cu greutăți vs. Sporturi de anduranță pentru a slăbi
Acest episod este despre. . care sunt diferențele exacte dintre rezistență și antrenamentul cu greutăți în ceea ce privește hormonii fericirii și calorii. cum arată raportul cost-beneficiu al categoriilor individuale în termeni de cheltuieli de timp și calorii arse. ceea ce antrenamentul suplimentar al forței cu efecte pozitive - de asemenea pentru creierul nostru - aduce cu sine. dupa cum [. ]
Cum se ajunge de la motivația extrinsecă la cea intrinsecă
Continuă cu a doua parte a ghidului pas cu pas, care vă conduce de la motivația extrinsecă la cea intrinsecă. Care sunt cele mai dovedite și mai noi tactici și care este cu adevărat sau cel mai util? Instrucțiunile se bazează pe cele mai recente descoperiri neuroștiințifice și psihologice și urmează o abordare foarte practică, menită în primul rând să vă ajute în viața de zi cu zi. [. ]